SIGUE ESTOS CONSEJOS PARA MEJORAR TU ESTILO DE VIDA
**Recomiendan que las mejoras en el estado de ánimo, autoestima y hábitos alimenticios sean los objetivos principales al momento de comenzar en el gimnasio
Hay quienes toman el inicio de un año nuevo como la oportunidad perfecta para plantearse metas que le lleven cambiar física o emocionalmente y usualmente, los primeros retos en la lista de deseos están: “empezar a hacer ejercicio” y “hacer dieta”.
Son innumerables los beneficios que otorga la actividad física y siempre será una buena inversión, pero más allá de comenzar a correr, inscribirse en un gimnasio o dejar de comer ciertos alimentos, lo ideal es recibir orientación con especialistas que con su experiencia y conocimiento, contribuyan en el cumplimiento de los objetivos personales de quien decide dar este valioso paso.
En ese sentido, Luigui Alcalá, Personal Trainer de la sede de Gold´s Gym Montalbán, explica que esa asesoría es clave para saber dónde comenzar no solo físicamente, sino también en los planes de alimentación.
“Como entrenadores personales siempre debemos tener en cuenta los principios de adaptabilidad y progresividad que se manejan de forma diferente con cada uno de los usuarios, no todos pueden presentar los mismos niveles de fuerza, potencia o resistencia Uno tiene rutinas básicas de iniciación que se adaptan a cada persona tomando en cuenta cada meta”, destacó.
Cuidado con ejercicios en redes sociales
Además, Alcalá asegura que la enorme cantidad de contenido fitness que hay en las redes sociales, lleva a muchas personas a practicar actividades físicas sin la correcta ejecución y además, no suele ser bueno pues podría estar trabajando incorrectamente para alcanzar sus metas.
“Muchas personas prefieren omitir la asesoría de los entrenadores personales a cambio de los conocimientos empíricos adquiridos en las redes sociales. Pero ignoras las condiciones de salud, seguridad y los conocimientos que aporta una persona con experiencia”, aseguró.
El entrenador también señala que gran cantidad de personas que llegan a las sedes de Gold´s Gym quieren conseguir un mejor estado físico y mental. “Para muchos esto es un escape ante las situaciones y condiciones del día a día donde el estrés gana terreno”, dijo.
Las instalaciones del centro de salud y bienestar Gold´s Gym, están habilitadas para realizar ejercicios de musculación, entrenamientos funcionales, cardiovasculares y clases de salón que contribuirán en las mejoras de salud.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias