Todos los 17 de mayo se conmemora el día mundial de la hipertensión, que pese a ser un trastorno duradero, no impide a quienes la padecen realizar sus actividades diarias.
Caracas, mayo 2019.-La hipertensión también conocida como tensión arterial, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión permanentemente alta y que con el paso del tiempo los va deteriorando, esto se debe a que cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos que la distribuyen por todo el cuerpo. Cuando la tensión es alta, la sangre ejerce fuerza contra las paredes de las arterias, generando más esfuerzo en el corazón para bombear.
Sin embargo, existen muchos mitos sobre la hipertensión y las actividades que puede o no realizar una persona que la padezca. Los profesionales en la salud manifiestan que todos aquellos que padecen la enfermedad pueden vivir una vida normal y sin complicaciones, siempre y cuando cumplan con rigor el tratamiento médico que se le ha sido recetado al momento del diagnóstico para tener un control y vida plena, además de mantener un régimen de chequeos médicos y seguir las recomendaciones emitidas por el profesional.
El ejercicio es importante
En cuanto a los ejercicios, los hipertensos pueden llevar un estilo de vida normal, lo recomendable es crear una rutina de ejercicios aeróbicos, poniendo en práctica el trote o caminata media para poder bajar poco a poco la presión arterial.Se estima que entre los 6 a 9 meses de seguir la rutina se presentará cambios importantes en la movilidad y destreza.
Si se trata de hacer algún tipo de deporte más específico, este debe ser practicado constantemente sin ningún tipo de competición ya que someterse a esto pondría en riesgo a el corazón, debido a que no está acostumbrado al esfuerzo, ocasionando fuerte dolores en el mismo y someterlo a un posible infarto.
La alimentación es otro factor importante que debe mantener un hipertenso, esta debe ser baja en calorías, azúcares, sal,“las mujeres deberían de consumir al menos unos 24 gramos de azúcar en el día, los hombres unos 36 gramos” así lo establece la Asociación Americana de la Salud
Las bebidas como el café y las gaseosas pueden aumentarla si son ingeridas constantemente, por lo que recomiendan la suspensión de estas y otras bebida que contenga cafeína. Especialistas opinan que la cafeína bloquea de alguna forma la hormona que mantiene las arterias abiertas.
Consumir frutas y ensaladas debe ser perseverante, porque contiene altos contenidos en fibra, vitaminas y minerales, que son necesarios para llevar una vida sana.
Según los registros, se estima que “anualmente 9,4 millones de personas fallecen por hipertensión y a raíz de esta enfermedad, el 45% ha sido por ataques al corazón y el 51% por derrames cerebrales” así lo manifestó Organización Mundial de la Salud.
Y es que la hipertensión, aunque no presenta síntomas los primeros quince años en algunos casos avanzados, el paciente puede presentar intensos dolores de cabeza, sangre por la nariz, mareos, respiración acelerada, zumbidos en el oído, enrojecimiento de la cara y desmayos, aunque no siempre es así. Además, puede producir serias afecciones como insuficiencia cardiaca, derrames cerebrales, insuficiencia renal e infartos.
Este ‘‘asesino silencioso’’ suele prevalecer en los adultos mayores de sesenta y cinco años, debido a la rigidez que presentan las arterias a esas edades. Las personas con obesidad suelen padecer de hipertensión debido a la obstrucción de venas causadas por el colesterol. Sin embargo, se desconocen las causas de su origen esencial, una posibilidad, es la del aumento gradual de la sangre por el exceso de sal ingerida de alimentos, que a largo plazo provoca este aumento de volumen en la sangre.
Es por eso que, Locatel invita siempre a mantener un control constante de la presión arterial, en cada una de sus sucursales los especialistas le presentan servicios y asesoría a todos sus clientes, para llevar y mantener un estilo de vida saludable.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias