Si antes la mayoría hacía ejercicio solo un día del fin de semana -si es que practicaba algún deporte-, comía mucho carbohidrato, y pasaba el día sentado en la oficina; hoy, debido a la pandemia esos hábitos inadecuados para la salud son cada vez más frecuentes e intensos.
El problema es que todo eso, sumado al tabaquismo y al consumo de refrescos y dulces, causa obesidad y diabetes tipos 2; es lo que llaman los científicos “enfermedades asociadas a la vida contemporánea”, sin olvidar que si tenemos un padre, madre o abuelos que hayan padecido diabetes, parece que los números de la suerte para desarrollar esta enfermedad están todos comprados.
Debido a que el próximo sábado 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, es importante conocer los últimos avances sobre su abordaje para reducir nuestros riesgos y mantenernos con calidad de vida.
“Estudios recientes han demostrado que existe una relación inversa entre la presencia de diabetes y los niveles de vitamina D, es decir, a menor cantidad de esta vitamina en el organismo, mayor es el riesgo de padecer diabetes. Incluso se ha encontrado que personas sin esta enfermedad tienen niveles más altos de glucosa en sangre cuando no cuentan con suficiente vitamina D”, explica la Dra. Trina Navas, expresidenta de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna.
Esta especialista plantea la importancia de tomar conciencia de mejorar hábitos de consumo de alimentos y vitaminas para prevenir o controlar esta enfermedad. Su primer consejo es mejorar nuestra alimentación para, además de bajar de peso, obtener los nutrientes y vitaminas que necesita nuestro cuerpo a fin de mantenerse saludable. “Todos debemos exponernos al sol en las primeras horas de la mañana y en las últimas de la tarde; ideal es salir a caminar un rato cada día, pues activamos el cuerpo y la energía, bajamos de peso y recibimos rayos saludables de sol para mejorar nuestros niveles de vitamina D y también reducir el riesgo de diabetes”, recomienda la Dra. Navas.
Agrega que es útil consumir suplementos de esta vitamina cuando exista riesgo de niveles bajos, en especial, porque son muchas las circunstancias que impiden recibirlas de los alimentos y no siempre es posible exponernos al sol con la frecuencia necesaria. “Lo que indican los estudios recientes es que una dosis de 2.000 UI/día brinda la cantidad suficiente para obtener los beneficios. Lo indicado es cambiar nuestros hábitos y suplementar con la dosis mencionada”, concluye la Dra. Navas, llamando de nuevo a la toma de conciencia sobre la prevención y control de la diabetes, cuya prevalencia ha aumentado considerablemente en los últimos años y ha crecido más rápido en los países de ingresos bajos y medios, como lo es Venezuela.
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El Día de Star Wars: Una Celebración Interplanetaria El fenómeno que es el Día de Star Wars tiene un origen tan peculiar como la misma saga. El 4 de mayo de 1979, tras el estreno de la primera película, el London Evening News incluyó la frase “May the Force be with you” en una nota política. Los fanáticos tomaron esto como inspiración para crear la festividad. El origen de la fecha es muy curioso. El 4 de mayo de 1979, cuando el mundo estaba extasiado tras el estreno de la primera película de La Guerra de las Galaxias, el diario británico London Evening News publicó una nota en la que miembros del Partido Conservador del Reino Unido felicitaban a Margaret Thatcher por su recién adquirido puesto como primera ministra del país, incluyendo esta frase “May the Force be with you”, traducido como “que la fuerza te acompañe”. Esto fue aprovechado por los fans como impulso para crear el Star Wars Day. Desde entonces, la celebración ha crecido exponencialmente. Un hito crucial fue el festival de cine organizado por el Toronto Underground Cinema en 2011, que consolidó la fecha como un evento cultural. Además, multitud de empresas aprovechan la ocasión para ofrecer ofertas y descuentos especiales en sus productos de Star Wars. El Día de Star Wars se ha convertido en mucho más que una simple fecha en el calendario. Es un momento de unidad para los fanáticos de todas partes del mundo, una oportunidad para celebrar la saga que ha marcado a generaciones enteras. Así, cada 4 de mayo, la galaxia entera se une para conmemorar el legado de George Lucas y la magia de Star Wars.
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias