En el Salón Valle Arriba, del Valle Arriba Athletic Club, estuvo presente la experimentada conferencista y articulista Liliana Tonitto, quien ofreció consejos y ejercicios prácticos para el buen manejo de la inestabilidad y la incertidumbre
Toda crisis genera inestabilidad e incertidumbre en las personas y algunas no poseen la fortaleza interior para resolverla. Con esta premisa, el pasado 23 de abril se llevó a cabo, en el Salón Valle Arriba del Valle Arriba Athletic Club (VAAC), la charla sobre “Cómo controlar las emociones en situaciones de crisis”, una perspectiva didáctica en búsqueda del entendimiento y la contención. La ponencia estuvo a cargo de Liliana Tonitto, Directora y fundadora de la firma de consultoría Inspiracción.
De acuerdo a Tonitto, aquellos que reaccionan con resiliencia son quienes logran triunfar ante situaciones difíciles. La conferencista explicó que este término en psicología “está asociado a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y experiencias adversas”. No obstante, aclaró que “cada quien interpreta una situación de manera diferente” y, por tal razón, existen personas con mayor disposición para reponerse que otras.
Seis fueron las herramientas expuestas por la también consultora y facilitadora de Desarrollo Humano y Liderazgo, para poner en práctica la resiliencia. Responsabilidadfue la primera, y se trata precisamente de poder tomar el control de esa realidad que no nos satisface. “Crear es creer, lo que piensas todo el tiempo es lo que generas”, mencionó Tonitto. La segunda se engloba en el autoconocimiento y la autoevaluación, lo cual se refiere a la necesidad de sentirse valioso y capaz de entenderse uno mismo. Y con esta posición vino la tercera, que no es sino la disposiciónde comprender que quizás nuestra actitud ante la vida no nos ha llevado a nada en concreto y que debemos efectuar algunos cambios.
Las tres últimas fueron opciones de autocontrol: el agradecimiento, la concentración y el manejo emocional, términos relativos a la necesidad de aceptar lo malo y lo bueno, de centrarse en reconocer las emociones lo más temprano posible y de mejorar la capacidad de contenerse para generar entendimiento, respectivamente. “Da miedo ser creativo, romper nuestro propio esquema. Sin embargo, el miedo es prudencia. Éste nos protege, nos da determinación y el empuje para continuar”, afirmó la facilitadora.
En relación con las claves para generar un cambio positivo en la forma de comunicar, la especialista las resumió en dos: la contención y el entendimiento, la primera dirigida a la moderación del impulso y la segunda, al reconocimiento de las diferencias. “Es necesario contar hasta diez cuando hay molestia. Ese el tiempo cuando las ondas cerebrales llegan a la razón. El tema es cómo nos contenemos y encontramos un espacio en común”, enfatizó.
Tonitto concluyó con la siguiente recomendación: “Los invito siempre a aprender y descubrir, a hacer deporte u otra actividad para pasar a otro plano menos emocional. Practicar buceo es una idea extraordinaria, porque es una meditación en movimiento. Cuando se desciende estamos en una conexión profunda, aún viendo el oleaje desde arriba. A eso me refiero con el control emocional. Enfoco y sostengo un propósito.”
El 28 de agosto de 1859, el mundo fue testigo de un fenómeno celestial sin precedentes. Auroras boreales iluminaron cielos inusuales, desde Madrid hasta Santiago de Chile y más allá. Pero este espectáculo no fue solo una maravilla visual; fue el preludio de un evento cósmico que cambiaría la historia tal como la conocemos. Pocos días después, el renombrado astrónomo Richard Carrington presenció una explosión de luz blanca en la superficie del Sol desde su jardín en Londres. Dos enormes llamaradas despidieron una energía equivalente a más de diez mil millones de bombas atómicas. Esta observación, conocida como el “Evento Carrington”, marcó el inicio de la tormenta solar más violenta de los últimos 500 años. La gran eyección de masa coronal del año 1859 desencadenó el caos tecnológico en todo el mundo. Las líneas telegráficas cayeron, se quemaron y operadores resultaron heridos. La red de telégrafos colapsó durante 14 horas en Europa y Estados Unidos. Sin embargo, la sorpresa llegó cuando, debido a la sobrecarga eléctrica atmosférica, los telégrafos continuaron enviando mensajes de larga distancia sin necesidad de baterías. Este evento histórico resalta la vulnerabilidad de nuestra tecnología ante los caprichos del universo. El Evento Carrington nos recuerda la fragilidad de nuestra civilización en un cosmos que siempre está en movimiento. Desde entonces, los científicos han estudiado este suceso para comprender mejor las tormentas solares y desarrollar medidas de protección. En resumen, el Evento Carrington de 1859 no solo fue un espectáculo celestial, sino también un recordatorio de nuestra dependencia de la tecnología y nuestra conexión con el cosmos. Este episodio histórico sigue fascinando y sirve como un llamado de atención sobre los misterios y peligros del espacio exterior.
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias