Tomar medidas a tiempo siempre beneficia la salud
Estamos inmersos en algo completamente nuevo, desde hace semanas, vemos como hemos dejado atrás nuestras rutinas, aprender nuevos hábitos, pero lo más difícil ha sido lidiar con tanta información sobre todo en relación al número de personas que han perdido la vida.
Esto genera desde alteraciones del sueño, irritabilidad general, cambios en la energía que se puede sentir cada día y en algunos casos aumentas el consumo de alcohol, cigarrillo o alimentos que puede perjudicar la salud.
El estrés en la mujer embarazada.
En la pasada epidemia por el virus Zika, evidenciamos el impacto en el correcto desarrollo del bebé desde tempranas edades del embarazo, de ahí que ante esta nueva pandemia, el miedo sea una respuesta normal en la futura mamá.
La Dra. Carmen Mantellini, Ginecobstetra comenta “Afortunadamente hasta la fecha no ha podido demostrarse un impacto negativo en los primeros dos trimestres del embarazo. Sin embargo si se ha reportado una mayor incidencia de partos antes de la fecha, ya que la mujer embarazada es más propensa a infecciones respiratorias que se compliquen, poniendo en riesgo la continuidad del embarazo. Lo que las pacientes si han referido son crisis de pánico, insomnio, llanto, incluso dolor abdominal. El mensaje para todas es calma. Aquí seguimos”.
¿Qué hacer?
Mantente en contacto con tu médico tratante, mása partir de la semana 28 de gestación.
Estar bien hidratada y llamar ante cualquier síntoma respiratorio por leve que sea.
El control prenatal es una herramienta fundamental para procurar una mamá y un bebé saludables, por lo que no debe descontinuarse, aunque sí con algunas modificaciones.
El estrés en la mujer no embarazada.
Lo más frecuente son los trastornos alimentarios. “O bien hemos dejado de comer porque no podemos, no tenemos o por el contrario no lograr dejar de hacerlo. Ambos extremos se acompañan de alteraciones en el peso que pueden finalmente generar, en mujeres que presentan ciclos menstruales, la ausencia o alteraciones en los mismos.Todas estamos juntas en esto, sobre todo si tenemos familiares en la categoría de riesgo, esto es, mayores de 60 años, con enfermedades de base como obesidad, diabetes, etc”. Asevera Mantellini.
En la mujer perimenopáusica los síntomas vasomotores, también llamados calorones pueden aparecer o hacerse más frecuentes e intensos, afectando incluso el sueño.
En general puedes sentir:
En el cuerpo: cólicos o diarrea, dolor bien sea muscular, abdominal, pelviano, de cabeza, o bien aumentar la intensidad de un dolor crónico.Trastornos del apetito.Temblores o calambres
En las emociones: Ansiedad o miedo, depresión, culpa, rabia, eufórica o invencible y nada importa.
En los pensamientos: dificultad para recordar algunas cosas, confundida, falta de concentración y dificultad en tomar decisiones.
¿Quéhacer?
Mantener el control: limitar el tiempo que se dedica a leer, ver o escuchar noticias en relación a la pandemia. Invertir tiempo en las cosas que dependen de uno y que se pueda controlar.
Ve a los hechos: Identifica y sigue solo a las fuentes confiables de información. Aprendercómocuidarsedel virus. Recordar que hasta ahora solo contamos con medidas no farmacológicas: distanciamiento social y lavado frecuente de manos con jabón.
Mantenerse saludable: Tomar conciencia de que se come y bebe. Limitar el consumo de café, tabaco y alcohol. Descanso y ejercicio.
Existen opciones para apoyarcomo la telemedicina. Si tiene alguna duda puede consultar en las red social.@dramantellini
El Día de Star Wars: Una Celebración Interplanetaria El fenómeno que es el Día de Star Wars tiene un origen tan peculiar como la misma saga. El 4 de mayo de 1979, tras el estreno de la primera película, el London Evening News incluyó la frase “May the Force be with you” en una nota política. Los fanáticos tomaron esto como inspiración para crear la festividad. El origen de la fecha es muy curioso. El 4 de mayo de 1979, cuando el mundo estaba extasiado tras el estreno de la primera película de La Guerra de las Galaxias, el diario británico London Evening News publicó una nota en la que miembros del Partido Conservador del Reino Unido felicitaban a Margaret Thatcher por su recién adquirido puesto como primera ministra del país, incluyendo esta frase “May the Force be with you”, traducido como “que la fuerza te acompañe”. Esto fue aprovechado por los fans como impulso para crear el Star Wars Day. Desde entonces, la celebración ha crecido exponencialmente. Un hito crucial fue el festival de cine organizado por el Toronto Underground Cinema en 2011, que consolidó la fecha como un evento cultural. Además, multitud de empresas aprovechan la ocasión para ofrecer ofertas y descuentos especiales en sus productos de Star Wars. El Día de Star Wars se ha convertido en mucho más que una simple fecha en el calendario. Es un momento de unidad para los fanáticos de todas partes del mundo, una oportunidad para celebrar la saga que ha marcado a generaciones enteras. Así, cada 4 de mayo, la galaxia entera se une para conmemorar el legado de George Lucas y la magia de Star Wars.
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias