Durante la jornada de salud de la Alcaldía de Chacao a beneficio de la Sociedad Venezolana de Cardiología
La dieta y el ejercicio son fundamentales para evitar trastornos en el corazón y para apoyar el proceso de recuperación, en caso de haberse presentado algún inconveniente de salud en el principal órgano del sistema circulatorio. Lo bueno es que esta combinación buena alimentación-actividad física es beneficiosa para todas las personas, independientemente de su edad.
Así lo demostraron la Alcaldía de Chacao, Shia Bertonni y la cadena Fitness Gold´s Gym en un evento para todo público realizado en la ciudad de Caracas a beneficio de la Sociedad Venezolana de Cardiología, que incorporó charlas de concientización de las enfermedades cardiovasculares, con una sesión de entrenamiento físico especialmente ideado para personas de la tercera edad.
La doctora Josefina Feijoó, miembro de la junta directiva de la Sociedad Venezolana de Cardiología, indicó que las enfermedades cardiovasculares son prevenibles. A pesar de ello los problemas del corazón son la principal causa de muerte en Venezuela y el mundo, por lo que ya que galena señaló que de cada 5 decesos por cáncer en el país se producen 20 afecciones cardiacas.
“Tanto personas sin enfermedad cardiovascular como pacientes que hayan presentando un infarto o accidente cerebrovascular se van a beneficiar con el ejercicio, que de acuerdo con las guías internacionales, se indica realizarlo 5 veces por semana con una duración de 30 minutos por sesión y con una exigencia moderada”, mencionó la cardióloga.
La recomendación principal es que personas con eventos de infartos o trombosis acudan al cardiólogo para que se le haga una evaluación funcional, eso determinará hasta dónde pueden llegar en la actividad física, para asegurar que no haya ninguna complicación y sea totalmente beneficioso.
El evento sirvió para recaudar fondos para la campaña “Zapatos Rojos”, iniciativa de tipo educativa que promueve la Sociedad Cardiológica de Venezuela, cuyo trabajo reciente se enfoca hacia las mujeres, incentivándolas a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares (obesidad, tabaquismo y sedentarismo) y ser conscientes que por su naturaleza hormonal son más susceptibles a presentar
problemas cardiacos.
Con ritmo pero sin agitarse
William Sulbarán, Entrenador personal de Gold’s Gym, con 17 años de experiencia profesional, dirigió la sesión de ejercicios aeróbicos de bajo impacto apta para personas de la tercera edad, tanto sanas como con algún problema cardiaco. “En el bloque se incorporaron ejercicios para brazos, piernas y movilidad de cadera. La idea fue elevar levemente el ritmo cardiaco y mantenerlo estable. La sesión tuvo una duración de 20 minutos de actividad continua y 10 minutos posteriores de estiramientos para bajar las pulsaciones”, precisó el entrenador.
Comentó Sulbarán que las personas de la tercera edad deben ser animadas a la práctica del fitness para mejorar su bienestar. Resaltó que los buenos entrenadores y gimnasios solicitan información de las condiciones físicas que tiene cada persona, entre ellos informes médicos del corazón y pulmón, para progresivamente ir adaptando las sesiones de entrenamiento a los objetivos planteados.
El Día de Star Wars: Una Celebración Interplanetaria El fenómeno que es el Día de Star Wars tiene un origen tan peculiar como la misma saga. El 4 de mayo de 1979, tras el estreno de la primera película, el London Evening News incluyó la frase “May the Force be with you” en una nota política. Los fanáticos tomaron esto como inspiración para crear la festividad. El origen de la fecha es muy curioso. El 4 de mayo de 1979, cuando el mundo estaba extasiado tras el estreno de la primera película de La Guerra de las Galaxias, el diario británico London Evening News publicó una nota en la que miembros del Partido Conservador del Reino Unido felicitaban a Margaret Thatcher por su recién adquirido puesto como primera ministra del país, incluyendo esta frase “May the Force be with you”, traducido como “que la fuerza te acompañe”. Esto fue aprovechado por los fans como impulso para crear el Star Wars Day. Desde entonces, la celebración ha crecido exponencialmente. Un hito crucial fue el festival de cine organizado por el Toronto Underground Cinema en 2011, que consolidó la fecha como un evento cultural. Además, multitud de empresas aprovechan la ocasión para ofrecer ofertas y descuentos especiales en sus productos de Star Wars. El Día de Star Wars se ha convertido en mucho más que una simple fecha en el calendario. Es un momento de unidad para los fanáticos de todas partes del mundo, una oportunidad para celebrar la saga que ha marcado a generaciones enteras. Así, cada 4 de mayo, la galaxia entera se une para conmemorar el legado de George Lucas y la magia de Star Wars.
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias