Durante la jornada de salud de la Alcaldía de Chacao a beneficio de la Sociedad Venezolana de Cardiología
La dieta y el ejercicio son fundamentales para evitar trastornos en el corazón y para apoyar el proceso de recuperación, en caso de haberse presentado algún inconveniente de salud en el principal órgano del sistema circulatorio. Lo bueno es que esta combinación buena alimentación-actividad física es beneficiosa para todas las personas, independientemente de su edad.
Así lo demostraron la Alcaldía de Chacao, Shia Bertonni y la cadena Fitness Gold´s Gym en un evento para todo público realizado en la ciudad de Caracas a beneficio de la Sociedad Venezolana de Cardiología, que incorporó charlas de concientización de las enfermedades cardiovasculares, con una sesión de entrenamiento físico especialmente ideado para personas de la tercera edad.
La doctora Josefina Feijoó, miembro de la junta directiva de la Sociedad Venezolana de Cardiología, indicó que las enfermedades cardiovasculares son prevenibles. A pesar de ello los problemas del corazón son la principal causa de muerte en Venezuela y el mundo, por lo que ya que galena señaló que de cada 5 decesos por cáncer en el país se producen 20 afecciones cardiacas.
“Tanto personas sin enfermedad cardiovascular como pacientes que hayan presentando un infarto o accidente cerebrovascular se van a beneficiar con el ejercicio, que de acuerdo con las guías internacionales, se indica realizarlo 5 veces por semana con una duración de 30 minutos por sesión y con una exigencia moderada”, mencionó la cardióloga.
La recomendación principal es que personas con eventos de infartos o trombosis acudan al cardiólogo para que se le haga una evaluación funcional, eso determinará hasta dónde pueden llegar en la actividad física, para asegurar que no haya ninguna complicación y sea totalmente beneficioso.
El evento sirvió para recaudar fondos para la campaña “Zapatos Rojos”, iniciativa de tipo educativa que promueve la Sociedad Cardiológica de Venezuela, cuyo trabajo reciente se enfoca hacia las mujeres, incentivándolas a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares (obesidad, tabaquismo y sedentarismo) y ser conscientes que por su naturaleza hormonal son más susceptibles a presentar
problemas cardiacos.
Con ritmo pero sin agitarse
William Sulbarán, Entrenador personal de Gold’s Gym, con 17 años de experiencia profesional, dirigió la sesión de ejercicios aeróbicos de bajo impacto apta para personas de la tercera edad, tanto sanas como con algún problema cardiaco. “En el bloque se incorporaron ejercicios para brazos, piernas y movilidad de cadera. La idea fue elevar levemente el ritmo cardiaco y mantenerlo estable. La sesión tuvo una duración de 20 minutos de actividad continua y 10 minutos posteriores de estiramientos para bajar las pulsaciones”, precisó el entrenador.
Comentó Sulbarán que las personas de la tercera edad deben ser animadas a la práctica del fitness para mejorar su bienestar. Resaltó que los buenos entrenadores y gimnasios solicitan información de las condiciones físicas que tiene cada persona, entre ellos informes médicos del corazón y pulmón, para progresivamente ir adaptando las sesiones de entrenamiento a los objetivos planteados.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias