El arroz y el café también pueden causar lo que se conoce como “constipación”
***La ausencia de fibra en la dieta diaria afecta a la mayoría de los pacientes.
Existe una cantidad de alimentos como el arroz y el pan blanco, el plátano, el helado incluso hasta el café, que pueden complicar los casos de personas que sufren de estreñimiento y algunas dietas también pueden empeorar la condición del paciente.
En estos casos el especialista en gastroenterología, César Louis, con más de 20 años de experiencia en el área, sostiene que algunos de estos alimentos incluso pueden llegar a los extremos: causar diarrea o estreñimiento.
“En el caso de las dietas pueden empeorar a alguien que es estreñido, no porque cause algún tipo de enfermedad, sino porque influye en que aparezca el síntoma de una enfermedad preexistente”.
El especialista señala además que mucha gente sufre de estreñimiento “porque tiene baja ingesta de fibra. No te educan para comer con regularidad fibra y que estés bien alimentado, creo que es por eso que tanta gente lo sufre.”
¿Estreñimiento o constipación?
Louisexplica que el estreñimiento y la constipación son sinónimos. “Ambas palabras refieren un síntoma de síntomas, caracterizado por disminución de la frecuencia evacuatoria o dificultad en el pasaje de las heces. Pero no es igual a estreñimiento crónico, porque al agregarle otra palabra se convierte en un diagnóstico”.
El paciente que sufre de estreñimiento crónico normalmente tiene dos opciones:aliviar sus síntomas con automedicación, por referencias de amigos y familiares o acudir a un médico general, de familia, un internista o incluso ir directamente al gastroenterólogo.
“El paciente acude al médico generalmente luego de un tiempo, cuando percibe que sus síntomas son crónicos y que no presenta mejoría significativa”.
¿Qué hacer cuando sufres de estreñimiento crónico?
Según Louis, “es necesario cambiar estilo el de vida, mejorar la dieta, incluir fibra, hacer ejercicio, tomar un litro y medio de agua al día, desayunar e ir al baño y esperar unos 5 minutos, aunque no tenga ganas y puje con fuerza moderada, estas son las medidas básicas que uno le dice a cualquier persona y en algunos casos logran mejorar el estreñimiento o inclusive curarse. Otras no lo logran ya que estas acciones pudiera no ser suficiente y es necesario iniciar tratamiento farmacológico”.
El 20% de los casos de estreñimiento crónico son por causas orgánicas. El 80% restante se debe a las causas funcionales, en donde los protagonistas son el estreñimiento crónico funcional y el síndrome de intestino irritable a predominio estreñimiento, siendo los más frecuentes en la consulta.
Criterios médicos para un diagnóstico de estreñimiento
Al referirse a una persona estreñida, los especialistas consideran la disminución de la frecuencia en evacuar, dificultad en el pasaje de las heces o incluso ambas.
“Habría que hablar heces duras o caprinas, de la sensación de evacuación incompleta, la sensación de bloqueo, el esfuerzo defecatorio o las maniobras digitales para evacuar.
Adicional a ésta sintomatología, “ocurren otros síntomas secundarios al pujo excesivo, como lo son el sangrado y el dolor ano rectal, secundarios estos a complicaciones del estreñimiento, en el caso de enfermedad hemorroidal, ulcera solitaria de recto o fisura anal”, precisó Louis.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias