18 de junio, Día del Padre
Herbalife invita a los hombres a tomar conciencia sobre su salud. Las enfermedades cardíacas son las principales causantes de muerte en el mundo.
Los padres como cabezas de familia y ejemplo de los más pequeños de la casa pueden cumplir al menos ciertos hábitos saludables en pro de mejorar su bienestar, tales como no fumar, hacer ejercicio regularmente, limitar el consumo del alcohol, mantener un peso adecuado y dormir al menos siete horas nocturnas.
Samantha Clayton, Directora Senior de Educación Física Mundial en Herbalife y entrenadora del futbolista Cristiano Ronaldo, relata que su padre murió a los 56 años de edad por un ataque al corazón, y es por esa razón que dedica su vida al cuidado de la salud cardíaca.
Clayton asegura que el ejercicio es una de las maneras de mejorar la función cardíaca, la fortaleza muscular, la movilidad de las articulaciones y la calidad de vida de cualquier persona que lo practique: “Siempre es mejor hacer un poco de ejercicio que no hacer nada; cuando estás ocupado y estresado, comprométete a incorporar al menos 10 minutos de actividad física al día. Una grandiosa manera para beneficiarte de una sesión corta es enfocarte en un área del cuerpo en específico, tal como fuerza, cardio o flexibilidad”.
Por su parte Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife, sostiene que ”una dieta saludable para el corazón es aquella que incluye una variedad de alimentos beneficiosos, incluyendo proteínas magras, abundancia de frutas y verduras, cantidades adecuadas de fibra y poca azúcar, sal y grasa”. Bowerman propone optar por un plan de alimentación que incluya ensaladas coloridas que combinen zanahorias, tomates y espinacas, cuyos pigmentos antioxidantes son saludables para el corazón; pescados frescos, que son una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega 3; frutos secos como nueces, almendras o pistachos ricos en compuestos conocidos como fitosteroles, que pueden ayudar a controlar el colesterol; y como postre chocolate oscuro, que tiene compuestos naturales del cacao conocidos como flavonoides y que actúan como antioxidantes.
En síntesis, una dieta saludable para papá debe tener un equilibrio adecuado de macronutrientes (como la proteína, grasas y carbohidratos) con vitaminas y minerales. La proteína de carnes magras, nueces y vegetales es especialmente importante para el control de peso. “Existe evidencia que un pequeño aumento en la cantidad de proteínas en la dieta, mientras se controla el consumo total de calorías, puede mejorar la composición corporal, facilitar la pérdida de grasa y mantener el peso después de haberlo perdido”, concluye David Heber, Presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife y de su Consejo Consultor de Nutrición.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias