Los gimnasios se han convertido en una opción atractiva para personas, quienes pueden encontrar en un solo lugar orientación nutricional, rutinas de ejercicios individualizadas, una amplia diversidad de disciplinas deportivas
Falta de tiempo debido a múltiples compromisos laborales y personales durante la semana, es la excusa más frecuente que ofrecen las personas para intentar justificar su inactividad física. En este sentido, el preparador físico, Luis Rodríguez, aseguró que lo primordial es tomar la decisión de adoptar un estilo de vida saludable y activo, establecer un compromiso personal y programarse para aprovechar incluso los fines de semana.
El especialista en entrenamiento físico reconoció que el estilo de vida agitado de quienes viven en las ciudades les deja poco tiempo para cuidarse, entrenar, tener vida social y divertirse. Es por ello que los gimnasios se han convertido en una opción atractiva para estas personas, quienes pueden encontrar en un solo lugar orientación nutricional, rutinas de ejercicios individualizadas, una amplia diversidad de disciplinas deportivas, máquinas para trabajar grupos musculares específicos y un grupo de personas con quienes compartir un objetivo: estar saludables y en buena forma.
Lo primordial es aprender a programarse
Cuando la dinámica cotidiana es muy exigente y el tiempo libre durante la semana es muy limitado, lo principal es aprender a programarse y flexibilizarse. Existen centros de entrenamiento que también abren sus puertas los fines de semana, permitiendo que los usuarios le dediquen algo más de tiempo a su entrenamiento, sin sentirse presionados por el horario.
Algunos centros especializados, como los de la cadena Gold’s Gym, ofrecen también el servicio de guarderías atendidas por personal capacitado, para quienes prefieren estar cerca de sus hijos en todo momento y asegurarse de que están bien atendidos. Además cuentan con tiendas deportivas y cafeterías con un menú especialmente seleccionado para ofrecer el aporte nutricional que requieren los usuarios.
A entrenarse sin apuro
Francisco Ayala, quien desde hace tres años se hizo miembro de la mencionada cadena fitness, destacó las ventajas de contar con centro de entrenamiento disponible cualquier día de la semana. “Siempre procuro entrenar al menos cuatro días a la semana, pero a veces el trabajo complica mis planes. Saber que puedo entrenar también los domingos es un alivio, ya que llego de primero a las 8:00 de la mañana y sé que puedo ejercitarme hasta la 1:00 de la tarde sin apuro”, comentó.
Para este hombre de 35 años de edad, quien se desempeña en el ámbito periodístico, el ejercicio no solo es mucho más que un método para cuidar su apariencia física. Es más bien una vía para liberar el estrés, cargarse de energía y sentirse vivo.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias