Mitos y realidades
El consumo de multivitamínicos ayuda en la prevención y en la corrección de las deficiencias de Vitaminas y Minerales
La alimentación puede complementarse con diferentes opciones que ofrecen nutrientes, vitaminas y generan energía.
Caracas, Julio 2014. El consumo de multivitamínicos cumple una función similar a la de las vitaminas y minerales de fuente natural, es decir, las que se encuentran en los alimentos. Sin embargo, nuestra ajetreada rutina diaria no siempre permite que se puedan consumir la cantidad de nutrientes que el cuerpo requiere para funcionar correctamente.
Es importante destacar que los multivitamínicos no actúan como sustitutos de una dieta balanceada. En tal sentido, la Dra. Elizabeth Olmo, Asesora de Asuntos Médicos de Pfizer Consumo para Venezuela, afirma que “los multivitamínicos están hechos para complementar la alimentación diaria de las personas que los consumen, pero no deben reemplazar una alimentación balanceada, que aporta tanto macronutrientes como micronutrientes”.
En la actualidad existen ciertas dudas acerca del consumo de los multivitamínicos, lo que impide que cada día más personas cuenten con los beneficios que aportan este tipo de productos, por ejemplo:
Mito # 1: ¿Los multivitamínicos engordan?
Es común escuchar que los complementos alimenticios tienen un efecto colateral asociado con el incremento del peso. Sin embargo, si se ingieren multivitamínicos en tabletas, el aporte de calorías es nulo, debido a que no tienen compuestos derivados del azúcar, por lo que no afectan el peso de la persona que lo consume.
Además, “los multivitamínicos que contienen complejo de vitamina B, ayudan a convertir los macronutrientes en energía y aún así, no afectan la contextura de la persona”, asegura la especialista.
Mito # 2: ¿Se deben tomar solamente con el desayuno?
Alrededor del mundo existe la creencia que el consumo de los complementos alimenticios se debe realizar junto con el desayuno. Sin embargo, es importante destacar que este tipo de producto se puede consumir a cualquier hora del día, adaptándose al horario individual de cada persona.
La recomendación de tomarlo al inicio del día está relacionado con la intención de comenzar la jornada diaria aprovechando todos los beneficios del producto, en especial la energía adicional que aporta para afrontar la jornada diaria con la mayor disposición posible.
Mito # 3: ¿Los niños y mujeres embarazadas pueden consumir multivitamínicos?
“En el caso de los pequeños del hogar y las embarazadas – considerando que forman parte de un grupo de personas que debido a sus características presentan un incremento en sus requerimientos alimenticios – el consumo de complementos en su alimentación diaria aporta una ayuda extra a nivel nutricional, siempre y cuando sea controlado por un especialista que indique cuál es el multivitamínico que mejor se adecua en cada caso” explica la Dra. Olmo.
Mito # 4: ¿Los diabéticos pueden consumir Multivitamínicos?
Las personas con diabetes deben cumplir con un plan adecuado de nutrición con la finalidad de controlar la enfermedad. En estos pacientes los multivitamínicos pueden ser un complemento de la alimentación si su estado nutricional lo requiere, además no contienen compuestos derivados del azúcar por lo que pueden indicarse, si su médico así lo considera.
En los pacientes diabéticos es frecuente que los niveles de Vitamina C, Magnesio y Zinc estén disminuidos, y puede ser necesario restituir estas vitaminas y minerales, para así evitar mayor daño arterial y mejorar la secreción de insulina.
Es importante destacar que una dieta equilibrada y el uso adecuado de multivitamínicos que ayuden en la prevención y en la corrección de las deficiencias de vitaminas y minerales, brindan al organismo aportes positivos para la salud de toda la familia. Por ejemplo: Una tableta de Centrum® o de Centrum® Silver® está hecha para que con una sola toma, se complemente la cantidad diaria requerida de vitaminas, minerales y oligoelementos, comenta la especialista.
Centrum®, con su fórmula balanceada completa de la A al Zinc®, ofrece beneficios esenciales para el cuerpo, ya que ayuda a obtener la energía que se necesita, fortaleciendo el sistema inmune y manteniendo la salud de la piel y la salud visual. Para conocer más sobre Centrum®, Centrum® Silver® y sus beneficios, ingrese al portal web http://www.centrumve.com, donde también se puede realizar el Test Nutricional, diseñado para conocer la cantidad de vitaminas y minerales que obtiene cada persona con su alimentación diaria.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias