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En el día global de Internet Segura, la compañía de seguridad Informática, ESET, acerca los resultados de su último informe de amenazas y buenas prácticas para mantener la privacidad y los datos personales a salvo de terceros no deseados.
Con motivo de la celebración del Día de Internet Segura cada 9 de febrero en todo el mundo, bajo el lema “Una Internet mejor comienza contigo: más conectados, más seguros”, ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, recopiló unos consejos que ayudarán a los usuarios a mantener la vida online a salvo de los ciberdelincuentes.
En este sentido, ESET publicó su Informe de Amenazas que repasa lo que fue el escenario de las amenazas informáticas durante la última parte del 2020. Nuevamente el COVID-19 fue utilizado como señuelo en ataques de phishing, se vio un aumento en las estafas que utilizaron el tema de las vacunas como señuelo, una tendencia que se espera que continúe en 2021. En relación al phishing o sitios web fraudulentos, Perú y México, junto a Rusia, Japón y Estados Unidos fueron los países en los que se registró la mayor cantidad de bloqueos de sitios web maliciosos durante 2020. Por otro lado, al ser el teletrabajo la nueva normalidad en muchos sectores, el reporte revela que los ataques al RDP (Protocolo de Escritorio Remoto) crecieron 768% entre el primer y el último cuatrimestre de 2020. Una de las razones más importantes para prestar atención a la seguridad del RDP es el ransomware (una amenaza que secuestra y ahora también roba la información del usuario para luego pedir un rescate para recuperarla), que representa un gran riesgo tanto para el sector público como el privado.
Al estar haciendo uso de Internet más que nunca, navegar de manera segura es fundamental para mantener la privacidad y los datos personales a salvo de terceros no deseados. ESET comparte los siguientes consejos para disfrutar de Internet de manera segura:
• Antivirus avanzado y actualizado: es lo primero que debe instalar cualquier usuario en todos sus dispositivos para ganar en seguridad mientras navega. Es importante actualizar el antivirus periódicamente, ya que si no se actualiza pierde eficacia. En el mercado hay antivirus que se actualizan sin afectar al rendimiento de los dispositivos.
• VPN para reforzar la seguridad: si bien es cierto que este tipo de conexión privada se asocia más a las empresas, especialmente con el aumento del teletrabajo en los últimos meses, cada vez es más popular entre los usuarios particulares gracias a sus múltiples usos y sus muchas ventajas. Una conexión VPN permite crear una red segura entre dispositivos conectados entre sí a través de internet. En la conexión VPN, la información viaja cifrada, así que es un complemento perfecto al antivirus para que las conexiones no sean espiadas por ciberdelincuentes.
• Compras online seguras: a la hora de comprar hay que tener en cuenta si la web a la que se accede es de confianza o si ya se ha comprado allí antes. Ver los comentarios de otros compradores en esa web o en redes sociales es muy útil para saber el nivel de confianza que se puede tener. También es interesante comprobar si esa página web está adscrita a algún tipo de certificado de calidad. Las web de compras tienen que ser HTTPS y, dentro de lo posible, que nombre de la empresa este junto al candado verde del certificado, aunque estos certificados solo garantizan que la conexión con esa web se realiza de forma cifrada, no que la web sea segura. Finalmente, podemos revisar la información que proporciona: quiénes son, dónde tienen domicilio fiscal, qué datos recopilan de los usuarios y con qué fin, formas de pago que permiten o la política de envío y devolución.
• Juegos en línea: no proporcionar ningún tipo de información personal y asegurarse de que los nombres de usuario y las contraseñas son diferentes en los distintos juegos y plataformas de juego es fundamental. Por otro lado, también se debe añadir un doble factor de autenticación, y, por supuesto, jugar o descargar juegos solamente desde sitios oficiales.
• Webcam: para ayudar a reducir el riesgo de que la webcam pueda ser hackeada, hay que analizar el sistema en busca de malware con regularidad y comprobar que el ajuste predeterminado de la webcam sea la opción de apagado. Se puede configurar la solución de seguridad para que avise cuando una aplicación esté intentando acceder a la webcam y para otorgar o denegar el permiso. Y, por supuesto, cuando no se esté utilizando, tapar la misma.
• Webs fraudulentas: el primer paso es leer todos los permisos que se otorgan, ya que muy a menudo se acepta sin saber o leer las condiciones. En segundo lugar, hay que tener especial cuidado e investigar en caso de que se vaya a realizar alguna compra en sitios donde nunca se ha comprado antes, ya que los fraudes en compras online están a la orden del día. En tercer lugar, hay que comprobar la información legal de la empresa, como el domicilio social, condiciones de venta, devolución o reclamos, entre otros, así como asegurarse de que tiene certificado de calidad e incluso observar el aspecto de la tienda online. Por último, pero no menos importante para las compras online hacer las compras con tarjetas de crédito y evitar poner los datos de la tarjeta de débito en internet.
• Descargas piratas: cuando se descarga información, del tipo que sea, en una web pirata o páginas de descarga hay riesgo de dejar entrar en los dispositivos una gran cantidad de virus, troyanos o gusanos, que pueden dañarlos, acceder a información privada, recibir publicidad no deseada, entre muchas otras consecuencias. Evitar la descarga de software pirata o que no provenga de repositorios o sitios oficiales
• Redes wifi: conectarse a una red wifi pública puede ser una idea atractiva, pero antes de utilizarla es importante seguir algunos consejos:
Tener instalado un antivirus avanzado independientemente de si se accede con una computadora, una tablet o un móvil.
Tener activado el doble factor de autenticación para evitar accesos no deseados a las cuentas del usuario tras un robo o filtración de credenciales.
Tener actualizados todos los programas instalados.
Realizar la conexión a través de una VPN.
Evitar realizar compras online, acceder a home banking o realizar operaciones con información sensible desde redes wifi públicas.
Configurar correctamente las opciones de conectividad del dispositivo, especialmente para evitar que se conecte automáticamente a las redes wifis abiertas.
“Internet ocupa un lugar muy importante en nuestras vidas. Ya lo hacía antes de la pandemia, pero desde marzo su presencia ha ganado terreno especialmente para realizar actividades que hasta ese momento se hacían presencialmente. Por este motivo y más que nunca, navegar de manera segura es fundamental para mantener la privacidad y los datos personales a salvo de terceros no deseados. Actualizar los sistemas, contar con una solución de seguridad instalada, prestar atención antes de dar clic en enlaces sospechosos son algunas de las recomendaciones básicas. Tener en cuenta los riesgos es fundamental para protegernos correctamente y así disfrutar de Internet de manera segura.”, comenta Camilo Gutiérrez Amaya, Jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica.
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La Universidad Pedagógica Experimental Libertador fue creada por Decreto No.2176 de fecha 28 de julio de 1983 del Ejecutivo Nacional como un homenaje a la memoria del Libertador Simón Bolívar en el Bicentenario de su nacimiento. La incorporación de los Institutos Oficiales de Formación Docente a la Universidad se estableció mediante Resolución No. 22 de fecha 28 de Enero de 1988 y se hizo efectiva el 27 de Junio del mismo año con la firma del Acta de Consolidación, en un hecho histórico y solemne realizado en la Iglesia San Francisco, de la Ciudad de Caracas. Este proceso de integración unió a todos los Institutos Oficiales de Formación Docente que para ese momento eran conocidos como los Institutos Pedagógicos de: Caracas, creado en 1936, Barquisimeto, 1959, Maturín y “Rafael Alberto Escobar Lara” (Maracay), 1971; y el de Miranda “José Manuel Siso Martínez”, en 1976. Igualmente se incorporó a la Universidad el Instituto de Mejoramiento Profesional del Magisterio con sus respectivos Núcleos Académicos, el Centro de Capacitación Docente El Mácaro, creado en 1938 y el Gervasio Rubio, creado en 1952, como el Centro Interamericano de Educación Rural (CIER). En 1990 éstos últimos pasaron a formar parte de la Universidad como Institutos Pedagógicos independientes. En 1992, igualmente, se incorpora el Instituto Universitario Pedagógico “Monseñor Rafael Arias Blanco” en calidad de Instituto asociado a la Universidad. Desde su creación en 1983, la UPEL comenzó el proceso para la consecución de una estructura inicial que, en Noviembre de ese mismo año, se constituyó como Sede Rectoral con el nombramiento del Rector, del Vicerrector de Docencia y del Vicerrector de Investigación y Posgrado. Posteriormente, en 1984, se designó al Vicerrector de Extensión y al Secretario. A partir del momento cuando son nombradas las autoridades mencionadas, se incorporó un grupo interdisciplinario de profesionales quienes iniciaron el proceso para reglamentar el funcionamiento de la Universidad y se encargaron de encontrar vías que permitieron lograr la integración de los Institutos Pedagógicos como un todo coherente e interrelacionado.
Desde el año 2008, la Organización Mundial de la Salud (OMS) viene celebrando cada 28 de julio el Día Mundial contra la Hepatitis Vírica. El objetivo de esta fecha es impulsar a nivel mundial todas las iniciativas y estrategias que pueda realizar el sector salud en contra de las hepatitis víricas. Se estima que en el año 2015 había aproximadamente 250 millones de casos de hepatitis B en el mundo, principalmente en países como África subsahariana, Asia y las islas del Pacífico. Aunque hoy en día también ha proliferado esta afección en regiones de América del Sur, las zonas sur de Europa central y oriental, Asia y el Medio Oriente. Con la celebración de este día, la OMS se ha planteado alcanzar varios objetivos a nivel mundial, entre los que se encuentra, el reducir en un 90% la probabilidad de nuevas infecciones de hepatitis en cualquiera de sus presentaciones A, B,C, D o E y evitar el 65% de las muertes que acarrea año tras año el contagio de hepatitis vírica. Metas que han ido alcanzando gracias a charlas, tratamientos e investigaciones de laboratorio que llevan a cabo las instituciones de salud pública cada 28 de Julio. La hepatitis vírica es una infección que produce una inflamación aguda en el hígado. Existen 5 virus diferentes de la hepatitis, cada uno catalogado con una letra del alfabeto diferente y mientras más alejado de la A se encuentre mayor es el riesgo que acarrea la infección.
1 ¿Olimpiada o Juegos Olímpicos? Los Juegos Olímpicos son un evento deportivo, es decir, el tiempo en el que deportistas de todo el mundo se reunen y compiten en los diferentes deportes y disciplinas. Por su parte, la olimpiada es el periodo comprendido entre unos Juegos Olímpicos y los siguientes, establecido cada cuatro años aunque ha habido excepciones como es el caso de esta edición programada para 2020. 2 En la Antigua Grecia… Para los antiguos griegos fue importante darle un carácter mitológico al evento y vincularon su origen a los dioses. Fueron Heracles el dáctilo, que no el hijo de Zeus, y cuatro de sus hermanos quienes compitieron haciendo carreras para entretener a un recién nacido dios del trueno. Los dáctilos eran una raza de herreros/magos llamados así por los dedos de las manos y fueron cinco de ellos los que compitieron, la olimpiada se estableció cada cinco años, contando el de la celebración. El bebé Zeus era quien otorgaba una corona de olivo al ganador. 3 Fecha de inicio que baraja la ciencia Científicamente se entiende que la primera celebración de unos Juegos Olímpicos data del 776 a.C. en Olimpia en honor a Zeus aunque hay quien cree que la tradición viene de más atrás y que es herencia directa de competiciones más antiguas de cacería y que los años olímpicos eran rebautizados con el nombre de los ganadores de esos años. 4 Un período de paz Atletas de todas la ciudades-estado de la Antigua Grecia se congregaban para competir y dejaban de lado el campo de batalla para resolver sus diferencias de un modo deportivo. Más pronto que tarde las ciudades y regiones griegas entraban en guerra y los Juegos funcionaban como un breve tiempo de paz. Sólo los hombres libres podían competir y generalmente lo hacían los ricos porque podían pagarse un entrenamiento. Mujeres, extranjeros y esclavos tenían prohibida la participación por si dejaban en ridículo a los hombres libres. 5 Deportes y disciplinas de ayer y hoy Este año se incluirán ente las competiciones cinco deportes y 15 nuevas disciplinas tras la aprobación de éstas por el Comité Olímpico Internacional (COI) en 2016. 40 atletas habrán de dar lo mejor de sí en la playa de Tsugasakui, en la costa del Pacífico japonesa, ante el debut olímpico del surf. 40 más demostrarán sus habilidades en una pared vertical en escalada deportiva. El skateboarding será otra de las nuevas incorporaciones con una modalidad llamada street y otra definida como park. El país nipón al fin verá a karatecas competir en su país gracias al estreno de este deporte en unos Juegos y volverán el béisbol y softball, cuyas última aparición fue en Pekín en 2008. Llegan nuevas disciplinas aunque, en su origen, la prueba que más destacó en Grecia fue el pentatlón: carrera a pie, salto, lanzamiento de disco, de jabalina y lucha. También se hacían carreras de caballos. 6 El renacer En 1833, el poeta griego Panagiotis Soutsos propueso restablecer los Juegos de la Antigüedad en un elogio al pasado de ese país, pero no fue hasta 1894 que el barón Pierre de Courbetin consiguió fundar el Comité Olímpico Internacional y llevar a cabo los primeros Juegos modernos. Fue en 1986 en Atenas con 14 países y 280 deportistas convocados que recibían medallas de plata y ramas de olivo. 7 ¿Cada cuatro años? Los juegos nacieron casi un milenio antes de Cristo, pero no siempre han mantenido la regularidad establecida en su origen. Comenzaron a perder relevancia a partir del siglo II a.C. y hay quien data su primer final en el 393 d.C. cuando el emperador romano Teodosio I decretó el fin de los cultos y prácticas paganas para reforzar su posición cristiana. Desde 1896 se han celebrado cada cuatro años a excepción de las ediciones de 1916, 1940 y 1944 que fueron suspendidas por las guerras mundiales y la del año pasado por el coronavirus. 8 La creación de los símbolos modernos Pierre de Courbetin insistió mucho en la creación de motivos que resumieran los valores de la competición deportiva y gracias al COI consiguió hacer icónica la simbología de hoy. Fue en 1904 cuando se dividió a los ganadores de las pruebas en tres escalones y se les comenzó a entregar una medalla de oro, plata y otra de bronce. En 1913 llegaría el conocido diseño oficial con los cinco aros entrelazados y los seis colores presentes en todas las banderas de los participantes: negro, rojo, amarillo, azul, verde y blanco. Dos años más tarde el símbolo sería oficial y en 1928 se haría la primera “carrera” con una antorcha en la mano desde Atenas hasta la ciudad de acogida de cada edición. 9 Cada vez más participantes La inclusión y la deportividad son valores fundamentales en los Juegos Olímpicos y cada vez más gente puede participar en las pruebas. Fue justo con el cambio de siglo, en el 1900, cuando las mujeres pudieron participar por primera vez y en 1912 cuando se consiguió una representación deportiva de atletas de los cinco continentes. 10 Tokio ya fue pionero A lo largo de todos estas décadas ha habido muchos momentos reseñables e hitos en la historia de los Juegos Olímpicos, como la edición de 1968 y en la que se establecieron los controles antidoping. Y aunque fue aquella la edición en la que los Juegos fueron retransmitidos en todo el mundo, cuatro años antes Japón consiguió el mayor avance tecnológico desde su capital. Fue en Tokio en 1964 cuando por primera vez los Juegos se retransmitieron en televisión a color. Y ese mismo año cuando Europa y norteamérica pudieron disfrutarlos por primera vez en directo. Gracias a los japoneses, desde entonces, ha habido repeticiones a cámara lenta de los ejercicios y jugadas de los deportistas.
La juventud es un periodo de transición que marca el paso de la dependencia a la independencia y la autonomía. La transición ocurre en etapas diferentes en lo tocante a los distintos derechos y se realiza en función, entre otros factores, del contexto socioeconómico. En razón de su edad, los jóvenes se enfrentan a la discriminación y los obstáculos que dificultan el disfrute de sus derechos, lo que limita su potencial. Por consiguiente, los derechos humanos de los jóvenes hacen referencia al pleno disfrute de sus derechos y libertades fundamentales. Promover esos derechos quiere decir abordar los problemas y obstáculos específicos que los jóvenes tienen que afrontar. Los jóvenes ocupan un espacio cada vez mayor en los programas del ACNUDH, en la medida en que la Oficina se esfuerza para lograr que los derechos humanos sean más pertinentes y útiles para la juventud y recaba sistemáticamente su participación en el conjunto de su labor. Unos de esos Derechos es: El Derecho a la Identidad, Derecho a la Autonomía, Derecho a a la vida escolar
El 1 de septiembre del presente año, será el estreno oficial del video lyric de la ofrenda musical a la patrona del oriente venezolano, a través de las cuentas de Virgen del Valle Mundial en Instagram, Facebook, YouTube y Telegram. Se trata del segundo año consecutivo de participación de esta agrupación virtual, que reúne a venezolanos esparcidos por el mundo, para celebrar a la reina marinera. En esta ocasión y continuando con las medidas impuestas por la pandemia, la ofrenda musical vuelve a ser virtual, representada por dos temas emblemáticos titulados: 𝑹𝑬𝑮𝑨𝑳𝑶 𝑨 𝑳𝑨 𝑽𝑰𝑹𝑮𝑬𝑵 del maestro Alberto “Beto Valderrama Patiño y 𝑨𝑵𝑻𝑬 𝑻𝑼 𝑨𝑳𝑻𝑨𝑹 de Rafael Morey. Más de 70 cantantes y músicos, así como personal técnico, ya trabajan con alegría y devoción en la producción de esta ofrenda, que llevará al cielo las plegarias de miles de venezolanos devotos de la virgen marinera; muchos de ellos lejos de su tierra natal. Destacados cantantes, músicos del mundo académico y popular con alto nivel interpretativo, así como también coralistas de la Isla de Margarita, tendrán especial participación bajo la producción musical de Renan Delgado desde República Dominicana y Edigre Carreño en Santiago de Chile. El presbítero Emmanuel David González Marcano, párroco y rector de la Basílica Nuestra Señora del Valle en Nueva Esparta, reconoció el trabajo a favor del reencuentro de los venezolanos emigrados a través de la fe, realizado por Virgen del Valle Mundial. Es por la seriedad y responsabilidad con la cual Virgen del Valle Mundial ha trabajado para elaborar esta ofrenda musical, que la misma tendrá una participación especial durante la misa central en la Basílica Menor de la Virgen del Valle en la Isla de Margarita el próximo 8 de septiembre el mundo disfrutara de un video de alta factura musical con imágenes inéditas de sus protagonistas quienes rendirán homenaje a la Virgen Marinera. La invitación es para todas las empresas y organizaciones que deseen participar en la producción musical como patrocinadores de este producto, a sumarse a esta iniciativa comunicándose a través de virgendelvallemundial@gmail.com y dejar su marca en el video el próximo 8 de septiembre. Redes Sociales: IG: @virgendelvallemundial Canal de Youtube: Virgen del Valle Mundial Facebook: Virgen del Valle Mundial Telegram: Virgen del Valle Mundial
Después casi tres años de entrenamientos en Japón, el hogar espiritual del judo, Anriquelis Barrios está preparada para debutar en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 y luchar por una medalla. Es 12ª en el ranking mundial, pero la pandemia le ha detenido de poder mostrar todos sus avances, y donde quiere hacer evidente su calidad es en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, donde espera conseguir una medalla para su país, Venezuela. Ese es el sueño de Anriquelis Barrios, una venezolana que lleva casi tres años preparándose para este momento en el hogar espiritual de las artes marciales, y, ahora, país anfitrión de los Juegos: Japón. “Yo estoy mentalizada para estar en el podio Olímpico. Me va a satisfacer muchísimo más. Si lo lograra, sería la primera medalla Olímpica de Venezuela en el judo. Significaría mucho no solo para el deporte, sino también para el país”, decía Barrios en una entrevista para Tokio 2020 en octubre de 2020. Desde entonces ha dado muestras de poder conseguirlo, tras sumar un quinto puesto en el Campeonato del Mundo de 2021, una plata en el Antalya Grand Slam 2021, un bronce en el Tashkent Grand Slam 2021, y todo esto tras finalizar subcampeona en el Campeonato Paranamericano de 2019. Aunque su adaptación a Japón no fue del todo fácil, ni tampoco el confinamiento, es consciente de que está en el mejor país para desarrollar sus habilidades. De hecho, la sede de este deporte en Tokio 2020, el Nippon Budokan, está considerada como el hogar espiritual del judo. “Aquí nació el judo. Estoy entrenando judo en Japón, donde se creó, y además donde son los Juegos. Eso es punto clave. Esa sede, el Budokan, es wow. Buenísima, buenísima”, explicaba entonces Barrios. Ahora tiene la oportunidad de volver a pisar el Nippon Budokan, pero para algo más que entrenar o competir: para debutar en unos Juegos Olímpicos. Unos Juegos que los disputa “en casa”, o al menos en la que ha sido su casa durante casi tres años. Fuente Oficial: Olimpiadas Tokyo 2020
El ciclista se mantuvo líder 190 kms Dirección de Comunicaciones COV – Tokio 2020 – 24 de Julio 2021 El Fuji International Speedway, fue el escenario para recibir a los ciclistas olímpicos en la competencia del día en el bien conocido Monte Fuji, ubicado en el área del gran Tokio. Un escenario que cuenta con las instalaciones mas modernas tanto para el personal que asiste, como para la prensa, sus altas montañas y espectaculares jardines, acompañados de un sol radiante despertaron para disfrutar de 234 km de puro ciclismo. Por Venezuela dijo presente el pedalista Orluis Aular, quien pudo liderar e incluso lograr un echo histórico para un pedalista latino, tal y como es líder Aular abandonó el pelotón de principales a falta de 30 km, además fue bajando de posición hasta cuando le faltaban escasos 15 km, momento en el cual decide no continuar y salir de competencia “Sabia que si me mantenía desde el principio dándole con todo tendría presencia y el mundo sabría mas aún que Venezuela tiene ciclistas, buenos atletas, la televisión lo reflejo durante casi 5 horas y eso me dio mucha felicidad, hay que tener en cuenta que aquí hay muchos atletas con mucha experiencia y trayectoria incluso con sus equipos, yo decidí jugármela desde el principio y a pesar de no ganar ni terminar me salió bien , estoy feliz , muy feliz” resalto Orluis Aular Richard Carapaz se proclamó campeón olímpico de ciclismo en ruta en los Juegos de Tokio 2020, Carapaz atacó cuesta arriba a seis kilómetros de la meta y cruzó en soledad después de un tiempo de 6h05:26. Por detrás, el belga Wout Van Aert consiguió la medalla plateada al imponerse en el esprint final a un pequeño grupo de perseguidos; en tanto, el esloveno Tadei Pogacar, reciente vencedor del Tour de Francia por segunda vez consecutiva, se quedó con el bronce. La prueba olímpica de fondo se desarrolló sobre un recorrido de 234 kilómetros con salida en el parque de Musashinonomori y el circuito internacional de Fuji. Venezuela ha estado representada en juegos olímpicos específicamente en ciclismo de ruta por un total de 37 pedalistas, en esta justa deportiva el ciclismo tiene dos representantes, Orluis Aular en la ruta y Daniel Dhers en el BMX Freestyle, quien estará compitiendo el 1ero de Agosto a las 10 am hora Japón. Fuente Oficial: COV
El sedentarismo y la obesidad están entre los factores más recurrentes de pacientes con artrosis en caderas y rodillas según expone el traumatólogo del GMSP Luis Paris. La pandemia no sólo ha traído consecuencias económicas y psicológicas como la depresión y la ansiedad en las personas; sino que además, en el caso de los adultos, ha acentuado el sedentarismo y, con ello, el incremento de casos de pacientes con artrosis en caderas y rodillas. La afirmación corresponde al traumatólogo Luis Paris, especialista de la Unidad de Traumapedia del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), quien abordó el tema del desgaste articular en tiempos de pandemia, en uno de los acostumbrados contactos digitales que pone a disposición la clínica para informar a la ciudadanía de tópicos saludables de interés. Durante su intervención explicó que los casos de artrosis o envejecimiento de las articulaciones son muy recurrentes en las consultas. “Verificamos a nivel radiológico la progresión de la artrosis, la deformidad de los huesos, y este tipo de lesiones puede ir de grado a 1 a 4.” Las lesiones pueden darse por sedentarismo, sobrepeso u obesidad y pueden ir acompañados de otros problemas como la hipertensión, dificultad para pararse, para subir o bajar escalones, cojean, tienen mala alineación corporal e incluso puede darse disminución de la fuerza muscular. “Sabemos que la pandemia ha limitado la posibilidad de ir a los parques, de socializar, de ir a caminar al Ávila. Muchos pacientes dicen que no pueden hacer ejercicios porque les duele la rodilla y, si logramos sacarlo de ese círculo vicioso en el cual el dolor evita el ejercicio, podemos mejorar parcialmente la sintomatología del paciente”. Tratamientos para la artrosis en rodilla El experto en traumatología señaló que el paciente con artrosis suele presentar atrofia muscular, principalmente por el sedentarismo, la falta de actividad física y el sobrepeso u obesidad. Lo acompañan problemas emocionales y mentales como depresión, ansiedad, e incluso alteraciones del sueño. Tras una evaluación del paciente, apoyado en estudios como Rayos X, tomografías, resonancias y ultrasonidos que se realizan en la unidad de imagenología del GMSP las 24 horas del día, se logra identificar el alcance de la atrofia. “Cuando se da una atrofia en la rodilla, el principal músculo que se ve afectado es el cuádriceps, principal amortiguador de la fuerza de impacto en las rodillas. Si el deterioro es del 15 al 18% está en la primera fase, si es del 24% es la segunda etapa y al afectar más del 38% es la tercera etapa el deterioro de la rodilla. Es entonces cuando se determina si se debe aplicar un tratamiento conservador, fisioterapéutico y quirúrgico” En el caso del tratamiento conservador, explicó Paris que se puede aplicar plasma rico en plaquetas, ácido hialurónico, glucosamina, analgésicos no esteroideos y ejercicios. “Siempre recomendamos el ejercicio progresivo. Iniciar con 10 minutos e ir incrementando paulatinamente. Pero hay casos en los que es necesario el tratamiento quirúrgico. En el GMSP contamos con equipos de última generación que nos han permitido tomar células madre extraídas de estructuras óseas de la cadera, que ayudan en el proceso de replicación celular. Es un tratamiento muy efectivo que ya tiene 3 o 4 años aplicándose en el mundo y lo hacemos aquí.” En otros casos, puntualizó, toca la artroplastia, que consiste en una intervención quirúrgica en la que se busca devolverle su motilidad y función a la articulación y para ello pueden requerir colocar una prótesis unicompartimental, o de reemplazo total, que asegura la recuperación al paciente.
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