En los entrenamientos siempre está concentrada con su inseparable carpeta anotando las medidas y pesos de los jugadores, también analizando las constantes pruebas que realiza. Nadie en el equipo escapa a sus implacables evaluaciones en la balanza. Sus recetas y dietas son obligatorias y los cocineros de las concentraciones siguen al pie de la letra sus sugerencias. Es Andreína Fernandes, la nutricionista de Atlético Venezuela, quien colabora a optimizar el rendimiento de los jugadores.
Lo suyo era la nutrición
“Estudié nutrición porque desde chiquita tuve sobrepeso (risas). En esa época tuve que ir a una consulta con una nutricionista y me pareció que su trabajo era maravilloso, por la seguridad de ayudarme a haber perdido peso, me enseñó a comer, a tener hábitos saludables. Me gustó la carrera, es lo que quise hacer desde que tenía 12 años”, indica de entrada Andreína, con su tono pausado y claridad a la hora de hablar, sobre la elección de su carrera, que decidió cuando estaba en educación primaria. “En cuarto semestre fue que pude comenzar a ver lo que realmente quería”, agrega Fernandes, respecto a cómo transcurrieron sus estudios en la Universidad Central de Venezuela.
Desde que inició la educación superior, contó con la seguridad necesaria para elegir la especialidad en la que se iba a desempeñar al poder graduarse. “Como yo siempre he sido activa, me gusta mucho el deporte, troto y voy al gimnasio, entonces se me ocurrió la idea de investigar cómo debía alimentarme para tener buen rendimiento y buen físico. Allí fue cuando me incliné por el área deportiva. Apenas me gradué comencé un diplomado en nutrición deportiva y es mi área, es lo que me gusta, me siento muy contenta aquí”, asegura.
Son pocas las damas que trabajan en el fútbol profesional venezolano. Cuando a ella le tocó iniciar sus labores en el área, le costó adaptarse, era un mundo nuevo, pero logró superar la prueba y ya acumula dos años como nutricionista deportiva. “Llegué a tener muchos nervios, sobre todo porque yo estudié la Educación Básica en un colegio de puras niñas y luego te enfrentas a un grupo de caballeros; es bastante duro, pero aprendí y crecí mucho como profesional y persona”, afirma Andreína.
El gusanillo del fútbol
“En todo este tiempo he tomado experiencia y seguridad, cada día me siento más cómoda en el área y me gusta muchísimo trabajar en el deporte. Al principio no sabía mucho de fútbol, pero luego le agarras una pasión enorme que hace que estés leyendo todos los días sobre la actualidad del torneo y sigues a tu equipo con mucho cariño. Eso es algo bastante bonito”, añade la nutricionista, acerca de lo que siente al trabajar en una institución de fútbol profesional venezolano.
Arribó al conjunto nacional en julio del año 2013 y está contenta por trabajar junto al cuerpo técnico. La confianza que le han brindado es clave para el excepcional trabajo que realiza desde su incorporación a la institución. “Llegar al Atlético fue una maravilla, hay mucho respeto y libertad de llevar tu trabajo de la forma correcta. Con el cuerpo técnico he tenido una gran comunicación, sobre todo con el profe (José Hernández), una persona que te enseña todos los días, no solo de fútbol, sino de la vida”, manifiesta.
Lo que hace
“Habitualmente voy a dos entrenamientos por semana, donde hago control de peso, no solo para controlar a los que tienden a aumentar, también para monitorear que la recuperación post partido sea adecuada, además llevar un seguimiento constante del peso me permite hacer ajustes a tiempo”, explica sobre su cronograma de trabajo en las responsabilidades dentro del equipo.
Explica con tecnicismos su tarea: “Durante el torneo suelo hacer 4 evaluaciones kinantropométricas, donde determino porcentaje de grasa corporal, masa grasa y muscular, requerimientos calóricos”. Fernandes, además, evalúa a cada una de las nuevas incorporaciones. “Cada vez que llega un jugador nuevo o al inicio de las pretemporadas realizo una evaluacion nutricional completa (habitos psicobiológicos y nutricionales, antecedentes clínicos, evaluación bioquímica), a partir de allí, junto con la evaluación de composición corporal determino a qué jugadores debo hacerles plan y a quiénes hacer recomendaciones nutricionales”.
Tiene múltiples planes para continuar su carrera. Labora en una profesión en la cual la constante actualización académica es obligatoria. “Siempre trato de buscar diplomados y cursos que me acerquen y actualicen más. Tengo una meta trazada para el próximo año, que es realizar un postgrado de nutrición deportiva en el exterior, pero si no puedo lograrlo, tratare de hacer el de fisiología del deporte en la UPEL”, finaliza Andreína.
Todo club profesional que aspira a más, debe de poseer elementos que ayuden a la evolución constante de la institución. En Atlético Venezuela se siente agradecidos con la profesionalidad y seriedad que ha mostrado Andreína Fernandes desde su llegada al equipo. Ella es una de las piezas fundamentales para que los jugadores del plantel trabajen con el mayor cuidado posible.
El atún es un pez fascinante con muchas curiosidades interesantes: Gran migrador: Algunas especies de atún, como el atún rojo, son conocidas por sus largas migraciones. Pueden recorrer miles de kilómetros a lo largo del océano durante su vida. Velocidad increíble: Los atunes son extremadamente rápidos y ágiles en el agua. Algunas especies pueden alcanzar velocidades de hasta 75 kilómetros por hora. Elevada temperatura corporal: A diferencia de la mayoría de los peces, los atunes son capaces de regular su temperatura corporal. Esto les permite mantener una temperatura más alta que la del agua circundante, lo que les ayuda a ser más eficientes en la caza. Gran tamaño: Algunas especies de atún, como el atún rojo del Atlántico, pueden crecer hasta tamaños enormes. Se han registrado ejemplares de más de 3 metros de longitud y un peso de más de 600 kilogramos. Importancia económica: El atún es una de las especies de peces más importantes en términos comerciales. Se capturan en grandes cantidades en todo el mundo para su consumo humano, especialmente en forma de sushi y sashimi. Larga vida útil: Aunque varía según la especie, muchos atunes pueden vivir varias décadas. Algunos estudios han sugerido que el atún rojo puede vivir hasta 40 años o más. Comunicación sonora: Se ha descubierto que los atunes utilizan una variedad de sonidos para comunicarse entre ellos. Estos sonidos pueden ser utilizados para la caza, la reproducción y la navegación. Especies en peligro: Debido a la pesca excesiva y la degradación del hábitat, varias especies de atún están en peligro de extinción o en riesgo de sobreexplotación. Esto ha llevado a esfuerzos de conservación y regulación más estricta de la pesca de atún en muchos lugares del mundo. Estas son solo algunas curiosidades sobre el fascinante mundo del c ¡Claro! El atún es un pez fascinante con muchas curiosidades interesantes: Gran migrador: Algunas especies de atún, como el atún rojo, son conocidas por sus largas migraciones. Pueden recorrer miles de kilómetros a lo largo del océano durante su vida. Velocidad increíble: Los atunes son extremadamente rápidos y ágiles en el agua. Algunas especies pueden alcanzar velocidades de hasta 75 kilómetros por hora. Elevada temperatura corporal: A diferencia de la mayoría de los peces, los atunes son capaces de regular su temperatura corporal. Esto les permite mantener una temperatura más alta que la del agua circundante, lo que les ayuda a ser más eficientes en la caza. Gran tamaño: Algunas especies de atún, como el atún rojo del Atlántico, pueden crecer hasta tamaños enormes. Se han registrado ejemplares de más de 3 metros de longitud y un peso de más de 600 kilogramos. Importancia económica: El atún es una de las especies de peces más importantes en términos comerciales. Se capturan en grandes cantidades en todo el mundo para su consumo humano, especialmente en forma de sushi y sashimi. Larga vida útil: Aunque varía según la especie, muchos atunes pueden vivir varias décadas. Algunos estudios han sugerido que el atún rojo puede vivir hasta 40 años o más. Comunicación sonora: Se ha descubierto que los atunes utilizan una variedad de sonidos para comunicarse entre ellos. Estos sonidos pueden ser utilizados para la caza, la reproducción y la navegación. Especies en peligro: Debido a la pesca excesiva y la degradación del hábitat, varias especies de atún están en peligro de extinción o en riesgo de sobreexplotación. Esto ha llevado a esfuerzos de conservación y regulación más estricta de la pesca de atún en muchos lugares del mundo. Estas son solo algunas curiosidades sobre el fascinante mundo del atún. ¡Hay mucho más por descubrir sobre estos impresionantes peces! . ¡Hay mucho más por descubrir sobre estos impresionantes peces! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias