Los participantes recibieron información sobre técnicas de carrera, prevención de lesiones, nutrición y enfoque de metas, de la mano de reconocidos profesionales
El Valle Arriba Athletic Club (VAAC) y Banco Activo ofrecieron una clínica deportiva que brindó tips prácticos a los atletas, orientándolos para prevenir lesiones y lograr mayor efectividad en sus objetivos, como parte de la preparación para su Carrera Banco Activo-VAAC, que se celebrará el 7 de diciembre.
La clínica deportiva se realizó el 12 de julio en las instalaciones del VAAC. Sus temáticas fueron: Técnicas de Carrera, a cargo de Tony Salazar, entrenador y técnico de corredores y triatletas; Prevención de lesiones, con Víctor Montero, fisioterapeuta diplomado en Psicología del Deporte UCV y entrenador; Tips de Nutrición, con Sandra Suárez, asesora nutricional y coordinadora del Blog Nutrición e Hidratación en la página www.soymaratonista.com.blogs; y Enfoque para corredores, con la Psicoterapeuta Herminia Arias, Máster en salud mental y clínica de la sociedad actual, Practitioner, Máster y Trainer en PNL.
En la actividad se estudió el estilo de carrera de cada participante. “Una buena técnica de correr puede prevenir lesiones en la rodilla, el tobillo, la cadera. Al mejorar la carrera se logra mayor eficiencia y por ende se corre más y mejor. La gente que participó se va satisfecha, con respuestas a preguntas que ni ellos pensaban y con más interrogantes que van a tener una respuesta positiva, porque saben a quién acudir”, señaló Tony Salazar.
Muestra de esa satisfacción la evidenció el periodista Manuel Sainz, uno de los asistentes: “La clínica me pareció estupenda. Evaluaron nuestra técnica de correr y nos orientaron sobre nuestra alimentación e hidratación. Nos indicaron que si queremos correr mejor, no solo debemos correr más, sino que es preciso hacer una cantidad de ejercicios importantísimos, dirigidos a todo el cuerpo”, señaló. Sobre el acondicionamiento físico, Víctor Montero brindó ejercicios para trabajar coordinación, flexibilidad, velocidad y multilateralidad.
El presidente de la Junta Directiva del VAAC, Alejandro Cárdenas, elogió el contenido de la clínica: “El asistente se lleva una perspectiva clara de que no es solamente ponerse unos zapatos y salir a correr, sino que se trata de un entrenamiento integral”. Indicó que lo recaudado con las inscripciones fue destinado a la Fundación Amigos del Niño con Cáncer y a la Fundación Venezolana Contra la Parálisis Infantil.
Por su parte, Sandra Suárez destacó: “La idea es hidratarse antes, durante y después del entrenamiento. Además, es requerida la adecuada ingesta de sal en personas que son físicamente activas, porque es tan mala la sal para un hipertenso, como el no consumir sal para un deportista que suda más de uno o dos litros de agua. El correr no elimina masa muscular; la pérdida de masa muscular se da cuando la nutrición es insuficiente. Si la persona comienza a correr, y no se alimenta bien, eliminando por ejemplo los carbohidratos, sus músculos se convierten en combustible”.
Finalmente, Herminia Arias recomendó a los participantes pensar en metas concretas: “Si una persona, por ejemplo, quiere mejorar su tiempo, entonces puede ir al nutricionista y revisar como hidratarse y evaluar su técnica de correr. Una vez cumplido el plan, puede visualizar específicamente el objetivo final, y esta meta varía en cada persona”.
El Día de Star Wars: Una Celebración Interplanetaria El fenómeno que es el Día de Star Wars tiene un origen tan peculiar como la misma saga. El 4 de mayo de 1979, tras el estreno de la primera película, el London Evening News incluyó la frase “May the Force be with you” en una nota política. Los fanáticos tomaron esto como inspiración para crear la festividad. El origen de la fecha es muy curioso. El 4 de mayo de 1979, cuando el mundo estaba extasiado tras el estreno de la primera película de La Guerra de las Galaxias, el diario británico London Evening News publicó una nota en la que miembros del Partido Conservador del Reino Unido felicitaban a Margaret Thatcher por su recién adquirido puesto como primera ministra del país, incluyendo esta frase “May the Force be with you”, traducido como “que la fuerza te acompañe”. Esto fue aprovechado por los fans como impulso para crear el Star Wars Day. Desde entonces, la celebración ha crecido exponencialmente. Un hito crucial fue el festival de cine organizado por el Toronto Underground Cinema en 2011, que consolidó la fecha como un evento cultural. Además, multitud de empresas aprovechan la ocasión para ofrecer ofertas y descuentos especiales en sus productos de Star Wars. El Día de Star Wars se ha convertido en mucho más que una simple fecha en el calendario. Es un momento de unidad para los fanáticos de todas partes del mundo, una oportunidad para celebrar la saga que ha marcado a generaciones enteras. Así, cada 4 de mayo, la galaxia entera se une para conmemorar el legado de George Lucas y la magia de Star Wars.
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias