Actividad Física Mejora La Movilidad De Las Personas Con Artritis Reumatoide
Cumplir con un entrenamiento físico indicado por el reumatólogo y supervisado por un profesional ayuda a recuperar la movilidad articular y contribuye al bienestar del paciente.
El deterioro articular y la inflamación le causan un intenso dolor a las personas con artritis reumatoide, quienes gradualmente pierden la capacidad de moverse con normalidad. Al respecto, la especialista en reumatología, Verónica Crespo, destacó la importancia del diagnóstico temprano, para que el médico tratante esté en capacidad de indicar una terapia farmacológica y una rutina de ejercicios que ayuden al paciente a recuperar su movilidad.
La doctora Crespo explicó que la artritis reumatoide es una enfermedad de origen inmunológico, que debe tratarse de por vida para detener su progresión, mas no es completamente curable. Debido a esto, el tratamiento físico y farmacológico se enfoca en controlar tanto la respuesta del sistema inmunitario como los síntomas que provoca, para prevenir que se deformen las articulaciones a tal punto que el paciente no pueda doblar sus dedos, muñecas, rodillas, codos, hombros, tobillos, entre otras articulaciones que pueden verse afectadas.
Asimismo, aclaró que una vez obtenido el diagnóstico, es el reumatólogo quien debe realizar una evaluación previa para determinar cuándo el paciente está en condiciones de realizar cualquier ejercicio. En este sentido, recomendó iniciar con ejercicios aeróbicos cuya intensidad debe ser baja al comienzo y puede aumentar progresivamente.
“Se trata de trabajar en conjunto, como un equipo multidisciplinario para el manejo del paciente con artritis; los reumatólogos somos los que evaluamos y hacemos seguimiento y, en caso de indicarles actividad física vendría siendo el fisiatra el encargado de diseñar la rutina de ejercicios, según el caso de cada paciente; el fisioterapeuta o un entrenador físico son los que vigilarán que los ejercicios se realicen de manera correcta. Así se logra ayudar al paciente”.
¿Es un adiós a los ejercicios de alto impacto?
No. La especialista en reumatología aclaró que la recomendación es evitar los ejercicios de alto impacto en pacientes que no los han realizado antes; sin embargo, destacó el caso de atletas de alto rendimiento que pueden presentar enfermedades articulares y aun así cumplir con su entrenamiento deportivo, sin que esto represente un problema para su salud.
Insistió en que todas las actividades que se hagan deben estar adaptadas a las condiciones y necesidades del paciente, porque no todos son iguales o reaccionan igual ante diferentes estímulos.
No es normal que el ejercicio cause dolor
La doctora Crespo descartó que el ejercicio físico moderado les cause dolor intenso a los pacientes con artritis reumatoide que tengan bien controlada la patología. El problema puede surgir cuando la articulación está aún inflamada o la progresión de la patología deterioró los tejidos de tal manera que se dificulta la movilidad.
Beneficios de la actividad física para personas con artritis reumatoide
• Mantiene la flexibilidad de la articulación.
• Fortalece y tonifica los músculos.
• Retrasa el deterioro del hueso y el cartílago.
• Aumenta las capacidades para hacer su rutina diaria normal. Una vez que el paciente se acostumbra a realizar actividad física todos los días se sentirá estimulado.
• Mejora el estado de ánimo y ayuda a dormir mejor.
• Contribuye al control de peso, ya que las articulaciones de soporte como las rodillas, los talones y los tobillos no sufren tanto.
• Mejora la función cardiovascular.
• Produce bienestar. A nivel emocional también es muy importante el ejercicio porque se activan las endorfinas y las hormonas encargadas de producirle bienestar a la persona.
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El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias