Un reciente estudio científico de las universidades de Yale y Oxford ha revelado que el ejercicio regular es esencial para combatir la depresión, el estrés y la ansiedad. Tras analizar datos de más de un millón de personas, los investigadores concluyeron que quienes se ejercitan con frecuencia experimentan una reducción significativa en sus niveles de estrés y ansiedad, en comparación con aquellos que llevan una vida sedentaria.
La clave de este fenómeno reside en la química cerebral. Durante la actividad física, el cuerpo libera endorfinas, también conocidas como las “hormonas de la felicidad”, que actúan como analgésicos naturales, generando una sensación de bienestar y optimismo. Este cambio químico no solo reduce el dolor, sino que también mejora el estado de ánimo, ayudando a enfrentar los desafíos cotidianos con una mejor actitud.
Más allá de la liberación de endorfinas, el ejercicio físico regular estimula la producción de serotonina, otro neurotransmisor fundamental para regular el estado de ánimo y promover un buen descanso. Además, mejora la circulación sanguínea y la oxigenación del cerebro, lo que se traduce en un mayor rendimiento cognitivo.
El ejercicio no solo beneficia a nivel individual, sino también en el aspecto social. Participar en actividades grupales, como clases de yoga o deportes en equipo, permite fortalecer las relaciones interpersonales y crear un sentido de pertenencia, lo que puede ser crucial para mejorar el bienestar emocional.
Incorporar el ejercicio en la rutina diaria es una inversión segura para mejorar tanto la salud física como mental. No solo aumenta la energía y mejora la calidad de vida, sino que también reduce el estrés de forma significativa. Especialistas en salud mental, como la psicóloga Juli Fraga, han destacado el impacto positivo del ejercicio en sus pacientes. Según Fraga, el entrenamiento físico puede aliviar los síntomas de ansiedad y depresión de manera considerable, siendo incluso recomendado por muchos psicoterapeutas.
El 18 de febrero se conmemora el Día Internacional del Síndrome de Asperger, en honor al psiquiatra austríaco Hans Asperger, quien en 1944 describió por primera vez este trastorno del desarrollo. El Síndrome de Asperger, actualmente reconocido dentro del Trastorno del Espectro Autista (TEA), se caracteriza por dificultades en la interacción social y comportamientos repetitivos, sin afectar significativamente el desarrollo del lenguaje. Recientes investigaciones han arrojado luz sobre la controvertida relación de Asperger con el régimen nazi. Estudios señalan que Asperger colaboró con las políticas de eugenesia de la época, llegando a derivar a niños con discapacidades al programa de “eutanasia” infantil del Tercer Reich. Estas revelaciones han generado debates sobre la ética de mantener su nombre asociado al síndrome. citeturn0search1 A pesar de estas controversias, el legado clínico de Asperger ha sido fundamental para el entendimiento y diagnóstico de los TEA. Su trabajo inicial sentó las bases para investigaciones posteriores, aunque la comunidad médica continúa evaluando la pertinencia de utilizar su nombre en la nomenclatura médica actual. https://www.tiktok.com/@mscnoticias
NASA y ESA monitorean asteroide con posible impacto en 2032 La Agencia Espacial Europea (ESA) y la NASA siguen de cerca la trayectoria del asteroide 2024 YR4, el cual tiene un 1,2% de posibilidades de impactar la Tierra el 22 de diciembre de 2032. Aunque la probabilidad es baja, los expertos advierten que no se puede descartar por completo un posible impacto. Este asteroide fue descubierto el 27 de diciembre a través del telescopio ATLAS (Asteroid Terrestrial-impact Last Alert System) ubicado en Río Hurtado, Chile. Su tamaño oscila entre 40 y 100 metros de diámetro, por lo que, en caso de colisión, no representaría una amenaza global, pero sí podría generar graves daños en una zona local. Hasta el momento, la ESA señala que aún es pronto para determinar la ubicación exacta de un posible impacto en la Tierra. No obstante, los estudios preliminares indican que el daño potencial sería comparable a la extensión de Gran Canaria, lo que podría afectar gravemente una región específica. El asteroide 2024 YR4 ha sido clasificado en el nivel 3 de la Escala de Turín, utilizada para medir el riesgo de impacto de objetos espaciales. Según los especialistas, es común que la probabilidad de colisión aumente en las primeras observaciones, para luego disminuir drásticamente con análisis más precisos. Las agencias espaciales continuarán monitoreando este objeto para recopilar más datos y evaluar con mayor certeza el riesgo real que representa para la Tierra. https://www.tiktok.com/@mscnoticias