La hipertensión, una enfermedad cardiovascular caracterizada por niveles elevados de presión arterial, afecta a millones de personas en todo el mundo. En Venezuela, se ha convertido en una preocupación de salud pública, debido a los factores de riesgo asociados y sus graves consecuencias para el bienestar general.
Esta condición es conocida como el “asesino silencioso” porque en muchos casos no presenta síntomas evidentes hasta que ya ha causado daños severos al organismo. Los síntomas pueden incluir dolores de cabeza o problemas de visión, pero en muchas ocasiones los pacientes no experimentan ningún malestar, lo que hace aún más importante su detección temprana.
La única forma de saber si se padece de hipertensión es mediante la medición regular de la presión arterial. Se recomienda hacerlo en reposo, con el brazo apoyado y evitando cualquier actividad física reciente. Los valores normales de presión arterial son inferiores a 120/70 mmHg, y según los nuevos lineamientos médicos, una presión superior ya es considerada elevada.
La hipertensión está vinculada a varios factores de riesgo, algunos de ellos modificables:
Prevenir la hipertensión implica adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio regular, control del peso, evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol.
Si bien no tiene cura, la hipertensión puede controlarse de manera efectiva con medicamentos y cambios en el estilo de vida. Es fundamental seguir las indicaciones médicas, realizar chequeos regulares y llevar un registro de la presión arterial en casa. Además, se recomienda practicar actividad física con frecuencia para mantener la salud cardiovascular.
Con el tratamiento adecuado y un compromiso con la salud, las personas con hipertensión pueden llevar una vida completamente normal y saludable.
El Festival de Cometas: Tradición, Historia y Colores En sus orígenes, el vuelo de cometas era una actividad reservada para la nobleza y las familias más adineradas. Con el tiempo, esta práctica se democratizó y se transformó en una celebración abierta a todas las clases sociales y personas de diferentes partes del mundo. Hoy en día, este festival reúne a visitantes de Asia, Europa y América, quienes llegan con entusiasmo para ser parte de un espectáculo que combina tradición, creatividad y color. El evento convierte el cielo en un lienzo vibrante, lleno de formas y colores únicos que se conectan con la tierra mediante delicados cordeles. El día del cometa es mucho más que un despliegue visual. Es un homenaje a una tradición que ha trascendido generaciones, simbolizando unidad y alegría. Su origen se remonta a tiempos en los que los cometas representaban poder y estatus, pero también conexión espiritual. Con el paso de los años, esta actividad pasó de ser una expresión exclusiva a un fenómeno cultural global. Asistir a un festival de cometas es una experiencia que queda grabada en la memoria. Observar cómo personas de diversas culturas se reúnen para llenar el cielo de vida es un recordatorio de la belleza de las tradiciones y su capacidad para unir a la humanidad. https://www.tiktok.com/@mscnoticias
La celebración del Espíritu de la Navidad es una tradición que combina elementos espirituales y culturales, especialmente popular en varios países de América Latina y algunas partes de Europa. Esta festividad ocurre el 21 de diciembre, coincidiendo con el solsticio de invierno en el hemisferio norte, marcando el día más corto y la noche más larga del año. Se considera un momento de reflexión, renovación y apertura para atraer energías positivas, armonía y prosperidad. Origen y significado Aunque no tiene un origen religioso específico, la celebración está vinculada al simbolismo de la luz que vence a la oscuridad, un concepto presente en muchas culturas. En esta fecha, se invita al Espíritu de la Navidad, una entidad simbólica asociada con la abundancia, el amor y la paz, a llenar los hogares con bendiciones. Rituales comunes Durante la noche del 21 de diciembre, las familias suelen reunirse para realizar rituales que promuevan la armonía y la prosperidad. Algunos de estos incluyen: Escribir deseos: Se escriben en papel los anhelos para el próximo año, tanto personales como colectivos. Limpiezas energéticas: Se realizan limpiezas en el hogar con incienso, velas aromáticas o aceites esenciales para atraer buenas energías. Cena especial: Se comparte una comida sencilla, generalmente vegetariana, en un ambiente de gratitud. Donaciones: Se fomenta el acto de dar, ya sea con regalos simbólicos o ayuda a quienes lo necesitan. Significado actual Hoy en día, el Espíritu de la Navidad es visto como una oportunidad para conectarse con lo esencial, reflexionar sobre el año que termina y proyectar intenciones positivas para el futuro. Más allá de las creencias personales, es una práctica que invita a valorar la gratitud, el amor y la generosidad como pilares para iniciar un nuevo ciclo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias