Desde afecciones del corazón hasta la vida sexual.
Ya es diciembre, se acercan las fiestas y se suele bajar la guardia en relación a la salud. Pareciera que se asocia la prevención con malas noticias. Es muy común escuchar “No importa, espera a Enero” Pero por el contrario, cuando se está saludable se puede disfrutar cada momento junto a familiares y amigos sin arriesgar el bienestar físico o mental.
Este año ya se contabilizan más de diez meses de poca o ninguna actividad física en la mayoría de los casos, permanecer encerrados en casa, comer en horarios diferentes, es muy probable que se cambie de peso y esto tiene implicaciones en la salud.
La Dra. Carmen Mantellini, Ginecobstetra explica “El aumento progresivo de peso, sobretodo el de la grasa corporal nos predispone a sufrir de diabetes a medida que pasan los años. Esta a su vez aumenta el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y este es 4 veces mayor en la mujer que en el hombre. Además aumenta el riesgo de sufrir de infecciones vaginales por hongos y otras enfermedades urinarias”.
Los cambios en el peso provocan a su vez trastornos menstruales lo que ha sido uno de los motivos de consulta más frecuentes durante la pandemia. También estas alteraciones pueden generar periodos menstruales más largos o intensos.
En relación a la vida sexual explica Mantellini “Puede incidir no sólo en el deseo, sino también en la respuesta, algunas pacientes han consultado por resequedad vaginal e incluso dolor durante las relaciones sexuales. También es muy importante en las que desean un bebé, porque se debe chequear el peso y descartar algún trastorno hormonal que pueda poner en riesgo el embarazo mucho antes de que sepamos que estamos embarazadas”.
La actividad física y control en la ingesta de alimentos es fundamental para evitar no solo el sobrepeso sino las muchas alteraciones incluso hormonales que pueden ocurrir en el organismo debido a la cultura existente de esperar a Enero para comenzar dietas y la visita al especialista.
Para cerrar explica Mantellini “Se puede agravar la intensidad y frecuencia de los calorones en las mujeres en la perimenopausia, Así que no se trata de pasarla mal en estas fechas, sino por el contrario, atajar a tiempo cualquier trastorno de peso que podamos tener ahora para así indicar tratamiento a tiempo y disfrutar el resto del año sin arriesgar nuestra salud”.
Ante esta realidad y otras preguntas sobre este tema visita en Instragram y Youtube @Dramantellini.
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La harina: Un ingrediente esencial con historia y versatilidad La harina, ese polvo fino conocido como “oro blanco”, es mucho más que un básico de cocina. Su historia moderna comienza en el siglo XIX con la harina de trigo blanco refinada, un proceso que elimina salvado y germen, reduciendo nutrientes esenciales. Por ello, la harina integral se alza como la opción más saludable, conservando las bondades del grano original. No solo el trigo protagoniza este ingrediente: maíz, arroz, centeno, avena, legumbres e incluso nueces dan vida a variedades únicas. Esta diversidad permite usos sorprendentes, desde espesar sopas y salsas hasta nutrir levaduras en la fermentación de cerveza. En la cocina, empanar pollo o pescado es un arte que depende de su textura, mientras que en panadería, la calidad del gluten y la absorción de agua son clave para un pan perfecto. Almacenarla es sencillo: en un lugar fresco y seco, puede durar meses o años sin perder propiedades. Pero la harina trasciende la despensa. En Wittenburg, Alemania, el Museo Mundial de la Harina, inaugurado en 2008, exhibe 3,500 sacos de más de 140 países, celebrando su legado global. Este espacio revela cómo un ingrediente cotidiano conecta culturas. Aunque refinada y enriquecida sea la más común en supermercados, la harina integral gana terreno por su valor nutricional, según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que destacan su aporte de fibra y vitaminas. Su versatilidad y riqueza histórica la convierten en un tesoro culinario, presente en cada rincón de Latinoamérica y el mundo. La próxima vez que amases o frías, recuerda: ese polvo blanco guarda secretos de siglos y une tradición con innovación. Un ingrediente humilde, pero indispensable. Fuentes: OMS – Nutrición y Salud. https://www.tiktok.com/@mscnoticias?lang=es
Alivio global: NASA asegura que YR4 pasará a distancia segura La NASA ha confirmado que el asteroide YR4 no representa peligro para la Tierra en el futuro próximo, tras una serie de estudios detallados que despejan cualquier posibilidad de impacto. Esta noticia trae tranquilidad después de semanas de incertidumbre y especulaciones sobre su trayectoria. Los resultados fueron obtenidos mediante telescopios de alta precisión y modelos avanzados de predicción, permitiendo a los expertos calcular con exactitud el recorrido del asteroide. Con base en estos datos, se determinó que el YR4 pasará a una distancia segura de nuestro planeta, disipando temores de una posible colisión en los próximos años. Los científicos destacaron que las observaciones más recientes descartan cualquier riesgo, subrayando la relevancia de los sistemas de monitoreo espacial en la identificación de objetos cercanos a la Tierra. Estas tecnologías juegan un papel crucial en la detección temprana de amenazas y en el desarrollo de estrategias de defensa planetaria. La comunidad científica enfatiza la necesidad de seguir fortaleciendo las capacidades de vigilancia espacial para anticiparse a eventuales riesgos futuros. La colaboración internacional y el avance en tecnología aeroespacial seguirán siendo clave para la protección de la Tierra frente a cuerpos celestes potencialmente peligrosos. Fuentes: NASA (Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio) Observatorios astronómicos especializados https://www.tiktok.com/@mscnoticias?lang=es