¿Has experimentado las agujetas? Ese molesto dolor que nos da cuando entrenamos tras haber pasado un largo periodo sin entrenamiento. Existen muchas formas de evitarlo, aunque requieren preparación previa y un trabajo constante, además, no tienen beneficios asegurados.
Muchos optan por ir al fisio, pero rápidamente se vuelve caro. ¿Entonces, qué podemos hacer? Pues son estos dolores una de las razones por las cuales las pistolas para masaje se han vuelto tan populares.
Pueden parecer costosos, y la verdad es que muchas lo son (aunque algunas las puedes obtener precios muy favorable). Sin embargo, su principal beneficio es que aceleran la recuperación de estos dolores (y muchas otras cosas más, como lesiones físicas por el entrenamiento) y todo desde la comodidad de tu hogar.
¿Cómo lo hacen?
Para hacer su trabajo, las pistolas para masaje generan una serie de percusiones localizadas en la superficie del músculo para relajar los nudos musculares mediante vibraciones. En el proceso desintegran el ácido láctico que genera las agujetas, y además mejora la circulación sanguínea en la zona utilizado, ayudando el proceso de cicatrización y reparación muscular.
Estas pistolas suelen traer diversos cabezales, cada uno con un propósito distinto, ya sea reparar un grupo muscular en particular, o alcanzar el tejido más profundo con cabezales de precisión.
Ahora, nada de esto es ciencia nueva, el uso de percusión para tratar estas condiciones no es nada nuevo, mucho menos un invento patentado por una compañía. Sin embargo, es la comodidad y la posibilidad de realizar estas actividades desde el confort de tu casa lo que las hace atractivas.
¿Sustituyen al fisio?
Honestamente, no. Pero si fuéramos al fisio por cada dolor que presentásemos tras el entrenamiento, rápidamente gastaríamos una fortuna. Es cierto que estas pistolas no son precisamente baratas, pero la inversión amortizará gastos en el futuro, y ayudará a tener un entrenamiento más pleno.
Ahora, estas pistolas tienen otros beneficios. Primero que nada, pueden ser utilizadas para mera relajación muscular, y la verdad es que un masaje, por más simple que parezca, puede ser exactamente lo que necesitamos para revitalizarnos.
Muchas de estas pistolas están diseñadas de manera tal que puedas hasta masajear tu espalda solo. La relajación obtenida solo se acerca a su potencial de acelerar la recuperación física. Incluso si llevas una vida sedentaria, es posible que tengas una variedad de nudos musculares. Si sientes que tu movilidad se ha visto limitada, una pistola de masajes puede “desatar” esos nudos para que te sientas más libre otra vez.
¿Cualquiera puede utilizarlas?
Son muy simples de utilizar, y si sigues el mínimo de cuidado (no tratar una misma zona por más de 3 minutos, algunos sugieren menos), no tendrás problemas. Solo pones el cabezal que necesitas, la velocidad que quieres, y tratas la zona afectada por no más de 2 minutos.
Si sufres de dolores musculares, agujetas, o simplemente necesitas más relajación en el confort de tu hogar. ¿Qué estás esperando? ¡Una pistola para masajes se termina pagando sola!
El traumatólogo Luis Willians, especialista en Oncología Ortopédica desde hace más de tres años, explica cómo ha sido el manejo de aquellos pacientes con tumores óseos en tiempos de pandemia. “Ha sido bastante difícil su manejo. Ya de por sí al tener que dar un diagnóstico de un tumor es alarmante para un paciente, si es niño peor para sus padres. Si le sumas que este tumor es maligno, se complica el panorama. Por el covid-19, duramos en el hospital aproximadamente seis meses sin ver consulta, solo acudimos en pocos casos de urgencia”, comentó el doctor. Las consultas del doctor Willians en el Centro Clínico Fénix Salud, ubicado en San Bernardino – Caracas y en el Hospital Oncológico Padre Machado, se reanudaron en septiembre de 2020 y según comenta, cada 15 días de acuerdo con el esquema de flexibilización. Desde entonces continúan realizando las cirugías, pero tomando en cuenta las medidas de bioseguridad recomendadas por la Organización Mundial de la Salud. Sobre las recomendaciones del doctor Luis Willians para evitar emergencias de oncología ortopédica dijo: “Si presentas algún síntoma de masa, dolor, aumento de volumen el cual sugiere que presentas un tumor musculoesquelético, no dudes en buscar a los especialistas”. Contactos -Servicio de Tumores Óseos Hospital Oncológico Padre Machado, Caracas. /-Centro Clínico Fénix Salud / Teléfono de contacto: 0424-2446290 Redes sociales:@DRONCOHUESO ——————–
La compañía de seguridad Informática, ESET, alerta por cibercriminales que intentan sacar provecho del lanzamiento de la vacuna mediante engaños o con la falsa promesa de ayudar para que puedan vacunarse antes de tiempo. ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, advierte sobre ataques de ransomware, fraude y otros delitos informáticos que utilizan el tema del lanzamiento de las vacunas contra el COVID-19. Agencias como el FBI y la Comisión Federal de Comercio de los Estados Unidos (FTC), así como la Interpol y Europol, han alertado sobre varios fraudes relativos a la vacuna y las ofertas de vacunas que circulan en la dark web. Algunas de estas actividades malintencionadas toman la forma de ataques de phishing que apuntan al público general. Utilizando el correo electrónico, mensajes y llamados, los estafadores intentan engañar a la gente para que divulguen sus datos personales haciéndoles creer que están evaluando su elegibilidad para la vacuna, agregándolos a falsas listas de espera. El 16 de diciembre del 2020, el FTC recibió 275.000 reportes de fraude y robo de identidad relativos a la pandemia, con víctimas que reportaron la pérdida de un total de USD 211 millones. Las estafas explotando la ansiedad generalizada que rodea al COVID-19 se han expandido tan rápido como el propio coronavirus desde principio de año. A través de los meses, los fraudes con temáticas relativas al coronavirus abarcaban desde la oferta de barbijos inexistentes, kits de testeos, curas milagrosas para engañar a las víctimas, envío de correos con malware, promesas de falsas donaciones, falsos consejos de salud, y el desembolso de falsas ayudas económicas. Por otro lado, el Departamento del Tesoro de los Estados Unidos se sumó a las advertencias. “La Red de Ejecución contra Delitos Financieros (FinCEN, por sus siglas en inglés) está alertando a las instituciones financieras sobre el potencial peligro de fraudes y ataques de ransomware que están intentando aprovechar el tema sobre las vacunas para el COVID-19 y su distribución”, dice el comunicado que publicó el pasado 28 de diciembre FinCEN. Es por esto que FinCEN urge a los bancos y a las instituciones financieras a estar atentos a posibles ataques de ransomware que apunten a las operaciones relacionadas con la distribución de la vacuna, así como también a la cadena de suministros requerida para su manufactura. En los últimos meses, compañías farmacéuticas, investigadores y organizaciones involucradas con el almacenamiento y transporte de la vacuna fueron apuntados por múltiples grupos de ciber espionaje. Esto incluye una campaña del grupo Lazarus en la cual distribuía un malware que los investigadores de ESET vincularon a este grupo. ————–