Todos los gimnasios de la cadena se mantendrán cerrados hasta nuevo aviso
Continuar con las actividades físicas en casa o dentro de los espacios disponibles contribuye a fortalecer el sistema inmune, disminuir la ansiedad y tener bienestar mental
De acuerdo con las medidas de cuarentena dictadas por el Ejecutivo nacional, todas las sedes de la cadena de bienestar integral Gold’sGym se mantendrán cerradas hasta nuevo aviso.
El gerente de operaciones Gerardo Vera recalcó que es importante que ante esta contingencia de salud pública las personas mantengan la calma, cumplan con las medidas de higiene que dictan instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) para evitar contagios por el coronavirus y continúen -en lo posible- con sus hábitos diarios saludables, como ejercitarse, que favorecen la mente y el cuerpo.
Las actividades físicas tienen excelentes beneficios para la salud y ayudan a: fortalecer el sistema inmunológico, liberar el estrés, favorecer la relajación, aliviar la ansiedad, prevenir el deterioro cognitivo y mejora la resistencia a la insulina.
En cuanto a la relación del ejercicio con la capacidad de respuesta inmune del organismo, la Asociación para el Progreso de la Inmunología Clínica de España, señala que quienes se ejercitan regularmente tienen menos posibilidades de contraer infecciones respiratorias, algunos tipos de cánceres y mejora las condiciones de pacientes con enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
“Seguiremos fomentando el ejercicio porque ejercitarse es sinónimo de salud y, volveremos a nuestras actividades cuando haya un ambiente seguro para nuestros miembros”, puntualizó el gerente de operaciones de Gold’sGym.
Ejercitarse desde casa
Para evitar la propagación del Covid-19, la cadena de bienestar integral recomienda continuar el entrenamiento funcional casero durante los días de cuarentena.
Hacer un trabajo aeróbico, es decir, ejercicios que eleven la frecuencia cardíaca por encima de lo normal, de 30 a 45 minutos (bailar, caminar ligero o saltar cuerda), combinado con ejercicios para tonificar los diferentes grupos musculares, que duren de 5 a 15 minutos, entre sentadillas, flexiones y abdominales. Todo esto acompañado siempre con una dieta saludable.
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En una fusión de historia, espiritualidad y tradición, el Jueves Santo emerge como un día crucial en el calendario litúrgico cristiano. En los relatos bíblicos de San Lucas, San Juan, San Marcos y San Mateo, se encuentran los pilares que sustentan esta conmemoración. La última cena, un simbolismo tan profundo como la fe misma, donde Jesús compartió un momento trascendental con sus 12 discípulos. Esta cena, conocida también como la Santa Cena, resonó con la tradición judía al incluir el cordero pascual, trazando así un puente entre el Antiguo y el Nuevo Testamento. En un gesto de profunda humildad, el lavatorio de los pies se erige como un acto de amor y servicio. Jesús, en un acto conmovedor, lavó los pies de sus discípulos, desafiando así las barreras sociales y enseñando la esencia del verdadero liderazgo. La narrativa bíblica también nos transporta al huerto de Getsemaní, donde Jesús, en un momento de angustia, buscó fuerza en la oración antes de enfrentar su destino. Este episodio conmueve por su humanidad y su conexión con las luchas espirituales de la humanidad. El arresto de Jesús a manos de Judas Iscariote sella el dramatismo de este día, marcando el inicio de los eventos que llevarían a la crucifixión y resurrección, pilares fundamentales de la fe cristiana. El Jueves Santo, marcado por su movilidad en el calendario, no se limita a una fecha fija, sino que se ajusta al ciclo lunar y estacional, subrayando así su conexión con los ritmos naturales y celestiales. En resumen, el Jueves Santo trasciende las páginas de la historia para impregnar nuestras vidas con su profundo significado espiritual. Desde la última cena hasta el arresto, este día nos invita a reflexionar sobre el amor, la humildad y la fortaleza en medio de la adversidad. ¡Cada momento cuenta en la narrativa del Jueves Santo! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias