12 semanas de transformación personal
**La cadena de bienestar integral invitó a los venezolanos a mejorar su condición física y a participar en una competencia global.
La cadena de bienestar integral Gold`s Gym reta a los venezolanos a transformar el cuerpo y la mente en 12 semanas y a optar para participar en la convención de la casa matriz que se realizará en julio en Las Vegas, Estados Unidos.
La directora comercial, Giacoma Capodiferro, señaló que el Challenge 2020 es una competición global que se realiza desde hace varios años y en el cual los países donde la cadena tiene presencia pueden optar por participar. “Venezuela decidió participar por primera vez en la competencia, pues anteriormente se hacía una versión local”, manifestó.
Aseveró que “el Challenge es un desafío de transformación física, pues la idea es que las personas compitan consigo mismas”.
Expresó que no sólo se trata de transformación física, sino de asumir compromisos por mejorar el estilo de vida, ser disciplinados y constantes, tomar consciencia de que el ejercicio es medicina preventiva.
“Es una oportunidad para que las personas cambien su cuerpo y su mente. Asimismo, es un chance para competir con otras personas”, manifestó.
En el desafío, que es un reto nacional porque participarán las cinco sedes de la cadena en el país, los participantes deberán llenar una hoja de registro con sus datos y medidas, así como tomarse fotos antes de iniciar y al terminar el período previsto. Señaló que tanto los nutricionistas y personal trainers de Gold`s Gym estarán enfocados en ayudar a los participantes en el reto, de manera que cada concursante puede tener acceso a una rutina de entrenamiento y un plan de alimentación.
La toma de fotos se hará en dos grupos: el primero se tomará las imágenes entre el 27 de enero y el 2 de febrero y las del después el 20 abril. El segundo lote se tomará las gráficas entre el 3 y el 9 de febrero, y las otras el 27 de abril.
Explicó que los participantes serán clasificados en categorías por género y por edad: de 18 a 29 años, de 30 a 39, de 40 a 49, de 50 a 59 y de 60 en adelante.
Capodiferro explicó que los requisitos para participar en este desafío son; ser mayor de 18 años de edad, estar inscrito como miembro en Gold´s Gym sin importar si es nuevo, y contar con buenas condiciones de salud. “No hay que cancelar nada adicional”, destacó.
Indicó que, al finalizar las 12 semanas, los participantes serán evaluados por un jurado de 9 personas, que incluye nutricionistas, personal trainers, y miembros. “Habrá una cartelera con todas las fotos y el jurado calificará a cada participante por puntos. Los que obtengan más puntos, serán los ganadores. Si hay empate se revisará la hoja de registro y se tomarán en cuenta los parámetros numéricos”, expresó.
“Tenemos la expectativa de una buena participación en el Challenge. Esta actividad es interesante porque queremos maximizar la experiencia para los miembros y ofrecer actividades diferenciadoras”, expresó.
La premiación
Luz Durán, coordinadora de mercadeo de Gold´s Gym, señaló que se premiarán los mejores cambios corporales. “Se entregarán premios a los 3 primeros lugares de cada categoría, tanto para hombres como para mujeres, es decir, habrá 30 ganadores en total”.
Indicó que los primeros lugares de cada categoría, tanto masculinos como femeninos, participarán para ser los ganadores absolutos.
“Los 30 ganadores obtendrán premios en metálico, y los absolutos además obtendrán una membrecía por 3 meses y otros premios sorpresas. Asimismo, los triunfadores absolutos participarán en la competencia internacional en la estarán todos los países excepto Estados Unidos y en la que se elegirá a una pareja que participará en la convención en el país norteamericano en julio”, indicó.
“Si los ganadores absolutos de Venezuela son elegidos, obtendrán el boleto aéreo a la convención en Las Vegas, con estadía y comidas. Quienes deseen participar para llegar a esa instancia deben contar con visa y pasaporte vigente”, recalcó.
Precisó que la premiación de los ganadores será del 14 al 22 de mayo, y que el competidor internacional será elegido el 8 de junio.
Durán señaló que se hará promoción al Challenge por las redes sociales, en radio y en las sedes de la cadena. “Todo nuestro personal puede proporcionar información a los interesados”, apuntó.
Indicó que el objetivo de Gold`s Gym Venezuela con este reto es “maximizar la oferta para retener clientes y captar nuevos miembros. Asimismo, buscamos que nuestros seguidores en Instagram se conviertan en miembros”.
Para más información sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento físico de Gold´s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.
Situación de pandemia agudiza los casos La depresión ataca a más del 50% de la población. **Este 28 de enero, el GMSP y el centro de salud En Persona realizarán un evento para brindar herramientas para el manejo de este trastorno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en la actualidad. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, por lo que está considerada como la principal causa de discapacidad y, en el actual contexto de pandemia, puede llegar a impactar a más del 50% de la población mundial, según advierte Urupagua Villegas, socióloga de En Persona, centro de salud. Para Villegas, “lamentablemente en Venezuela estamos en un área gris, por la ausencia de cifras confiables. Sabemos que, a nivel mundial, han aumentado los casos de depresión, suicidio, ansiedad y ataques de pánico, por lo que nuestra realidad pudiera ser incluso muy superior.” “La situación política, el impacto económico con repercusión en lo social, cultural y relacional; la diáspora, y ahora la pandemia, suman al aumento de casos depresivos. De hecho, en los primeros meses del año pasado hubo un repunte importante de casos, por situaciones de choque que impactaron la salud mental de los venezolanos”, señaló Villegas. A quiénes afecta Hace algún tiempo se tenía la creencia de que la depresión impactaba mayoritariamente a mujeres; sin embargo, en la actualidad no es así. “Todos podemos vernos afectados, independientemente de la edad, sexo y religión. En el último año previo a la pandemia, nos preocupaban de manera especial las personas mayores, sobre todo los que se encuentran solos. Hoy adolescentes, adultos y personas de la tercera edad son pacientes recurrentes”, indicó Villegas. Explicó que, el caso de la depresión infantil, es un tema relativamente reciente que ha tenido una respuesta en los países asiáticos, donde comenzaron a evidenciarse una serie de eventos relacionados con estrés en niños, hecho que encendió la alerta sobre este segmento, no considerado antes. En el caso de los adolescentes, por su propia condición, están en una etapa de cambios constantes. “Existe un factor crítico que es su relación cercana con su grupo de pares, lo que ayuda a drenar, interpretar y validar sus emociones; sin embargo, al estar aislados por la pandemia, presentan un panorama más complejo. Hoy observamos cada vez más adolescentes con estadios depresivos asistiendo a las consultas”, apuntó la especialista Tipos de trastornos de ansiedad Para Villegas, la grave distorsión de información en cuanto a cifras reales sobre la depresión hace que no se genere una respuesta oportuna a la situación, “no podemos subestimar a la depresión porque te puede llevar a atentar contra tu vida”. Explica que existen varios tipos de trastornos de ansiedad que siguen de manifiesto en el contexto venezolano: la generalizada, caracterizada por una preocupación excesiva y permanente por problemas como salud, dinero, trabajo, familia. También el trastorno de pánico, o ataques repentinos, repetidos y rápidos de miedo intenso sin haber un peligro aparente. Las personas suelen experimentar sudoración, palpitaciones. Y por último, las fobias, que son el miedo intenso, desproporcionado e irracional ante objetos y/o situaciones, que representan poco o ningún peligro real. Recomendaciones para atender y manejar la depresión Karina Paredes, directora de En Persona, ofreció varias recomendaciones para atacar la depresión desde casa, y que no aplican para estados agudos de ansiedad y tristeza, los cuales sí requieren medicamentos. La meditación pasiva, el caminar al menos media hora al día, practicar algún deporte de grupo; llamar a familiares y amigos, al menos una vez al día, son algunas sugerencias que propone Paredes, para enfrentar la depresión. “Muy importante es que la persona logre identificar los pensamientos negativos que tienen en el día a día, para que luego pueda cuestionarlos y finalmente, cambiarlos por pensamientos positivos. También ayuda el estar en contacto con la naturaleza, pues regenera y aumenta la energía; y, sin duda, buscar apoyo médico, para entender lo que sucede, desde una mirada distinta. El aporte social del GMSP Conscientes de la gravedad del tema y siempre desde la premisa del acompañamiento a la comunidad, el Grupo Médico Santa Paula (GMSP) ha organizado una interesante transmisión en vivo para el próximo 28 de enero, a las 6 de la tarde, “Gánale a la Depresión”, a través de su canal de YouTube, donde estarán presentes Karina Paredes y Urupagua Villegas, del equipo del centro de bienestar En Persona, y el neurólogo e investigador Ciro Gaona. Sin duda, una oportunidad en la que estos expertos abordarán la prevención, el diagnóstico y tratamiento de la depresión en un contexto pandémico. Los interesados en participar pueden escribir y/o llamar a partir del 14 de este mes, al 0414/0424 CLINICA (254.64.22). Recibirán un link para completar una encuesta (Test rápido de depresión); posteriormente, los especialistas enviarán una apreciación diagnóstica personalizada a través de un video por WhatsApp. Durante el evento también se sortearán dos terapias, de tres sesiones cada una. @grupomedicosp ——————
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