DE MENTE , CUERPO Y ESPÍRITU
Sin duda alguna, hay momentos en que debemos detenernos , tomar una pausa y trabajar en aras de nuestro equilibrio integral, frente a un entorno cada vez más cambiante y el acelerado ritmo de vida que llevamos, día tras día. Ese “stop” necesario para tomar conciencia, respirar y darnos un tiempo para analizar qué estamos haciendo, hacia dónde vamos y si los caminos que hemos tomado, contribuyen a lograr las metas profesionales y personales que nos hemos planteado.
En tal sentido, el método Almapa, nos presenta una valiosa oportunidad, al constituirse como un mapa para el alma, a fin de integrar todas las áreas de nuestra vida, para alcanzar un balance y equilibrio deseados. Eficaz herramienta cuyo desarrollo ha emprendido Andreína Itriago, Licenciada en Psicología de la Universidad Metropolitana, quien dicta talleres de bienestar integral, a nivel corporativo, así como en diferentes espacios para la atención de comunidades en general.
“Es necesario conocer al Método Almapa, ya que es una herramienta que permite revisar cómo nos estamos manejando en cada aspecto de la vida, en el momento actual. De modo que puedes verte de una manera que quizás no te hayas planteado y permite organizarse y tomar acción para el cambio que se desea. Actualmente cuando hay tanta incertidumbre, es preciso poner una pausa interna, que nos permita evaluar desde un espacio objetivo e integral, para no dejarnos llevar por las alarmas externas, el miedo y la ansiedad. Que pueden ser válidos, pero que no nos dejan pensar claramente y por ende tomar las mejores decisiones”- subrayó Itriago-.
Vale destacar que en su experiencia dictando los talleres, la especialista afirma que la gente necesita espacios para poder reflexionar del bombardeo diario de situaciones que resolver. Y a la vez hacer conciencia de donde están parados, cada uno a nivel personal en su vida de una manera global. “Y este es el objetivo del método Almapa”- explica- “los resultados de la puesta en práctica del método Almapa consisten en una nueva manera de ver y tomar la vida, desde sus diferentes aspectos. Concientización de cómo se viene viviendo y un orden y estructura para hacer un plan de acción en los cambios que se deseen realizar”- apunta-.
Andreína Itriago, en cuya hoja profesional figura una Maestría en Psicoterapia del Bienestar Emocional en ISEP, Barcelona, igualmente posee una formación en Psicoanálisis moderno en la Escuela Elipsis de Madrid. También forma parte del equipo del Instituto de Protocolo y Etiqueta de Caracas, donde ha atesorado más de 10 años de trayectoria, facilitando talleres y capacitaciones a individuos y organizaciones. A la par de haber trabajado con diferentes grupos de apoyo, tanto en Venezuela como en España, lo que le ha permitido implementar dinámicas que procuran el bienestar, valoración personal, empoderamiento, resiliencia e inteligencia emocional.Asimismo durante más de cuatro años se ha desempeñado en la prestigiosa empresa Alfonzo Rivas & CA, en Caracas, en el área de Recursos Humanos .
Entre sus proyectos inmediatos, de la mano del método Almapa, figuran continuar expandiéndose con los talleres a nivel corporativo y grupal y poder aportar desde estos espacios. “Estoy comenzando con asesorías personales. Y tengo en mente poder compartir conocimiento de psicología, reflexión en medios escritos y también radio”.
“Cuando me preguntan, ‘¿si es posible hallar un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu?, digo que sí, porque en las emociones que se generan en nuestro cuerpo, muchas veces influimos por nuestros pensamientos. Y si es posible poder estar bien. Esto no quiere decir que no se pueda sentir rabia, molestia. La diferencia es que se aprende a hacer con ellas, en vez de dejarse tomar por las emociones”, concluyó.
Para seguir de cerca a la Psicóloga Andreína Itriago, en sus diferentes actividades, pueden acceder a su cuenta en Instagram: almapa.oo. Teléfono: 0414. 310.78.54( whatsapp), o al correo: [email protected]
En una fusión de historia, espiritualidad y tradición, el Jueves Santo emerge como un día crucial en el calendario litúrgico cristiano. En los relatos bíblicos de San Lucas, San Juan, San Marcos y San Mateo, se encuentran los pilares que sustentan esta conmemoración. La última cena, un simbolismo tan profundo como la fe misma, donde Jesús compartió un momento trascendental con sus 12 discípulos. Esta cena, conocida también como la Santa Cena, resonó con la tradición judía al incluir el cordero pascual, trazando así un puente entre el Antiguo y el Nuevo Testamento. En un gesto de profunda humildad, el lavatorio de los pies se erige como un acto de amor y servicio. Jesús, en un acto conmovedor, lavó los pies de sus discípulos, desafiando así las barreras sociales y enseñando la esencia del verdadero liderazgo. La narrativa bíblica también nos transporta al huerto de Getsemaní, donde Jesús, en un momento de angustia, buscó fuerza en la oración antes de enfrentar su destino. Este episodio conmueve por su humanidad y su conexión con las luchas espirituales de la humanidad. El arresto de Jesús a manos de Judas Iscariote sella el dramatismo de este día, marcando el inicio de los eventos que llevarían a la crucifixión y resurrección, pilares fundamentales de la fe cristiana. El Jueves Santo, marcado por su movilidad en el calendario, no se limita a una fecha fija, sino que se ajusta al ciclo lunar y estacional, subrayando así su conexión con los ritmos naturales y celestiales. En resumen, el Jueves Santo trasciende las páginas de la historia para impregnar nuestras vidas con su profundo significado espiritual. Desde la última cena hasta el arresto, este día nos invita a reflexionar sobre el amor, la humildad y la fortaleza en medio de la adversidad. ¡Cada momento cuenta en la narrativa del Jueves Santo! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias