¿Cómo desintoxicar el cuerpo, alma y ambiente?
Caracas.- Durante las fiestas decembrinas son frecuentes los excesos: comida, alcohol y trasnochos. Estos elementos de más hacen que en el cuerpo se acumulen toxinas que pueden ser perjudiciales para salud. Por ello, es necesario dedicar un tiempo para la desintoxicación del organismo en todos los sentidos; esto ayudará a permanecerjoven y saludable.
Dieta detox
Una opción para eliminar esas toxinas acumuladas es la dieta Detox. “Este régimen alimenticio debe su nombre al proceso que tiene lugar en el organismo, mediante el cual los desechosson transformados en sustancias menos tóxicas para ser eliminadas con facilidad”, explica el Dr. Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento del Centro Médico Antienvejecimiento.
Para obtener resultados satisfactorios, la dieta debe durar entre una semana o tres meses según sea el caso y consta de los siguientes pasos:
• La Purga Antivejez, consiste en tomar 30ml (1 oz) de leche de magnesia o aceite de ricino (también puede ser 1 litro de sal de higuera) y debe ingerirse solo una noche con el fin de limpiar la luz intestinal. Esto debe realizarse solo una vez al año.
• AyunoAntivejez, consiste en ingerir líquidos en forma de infusiones o jugos verdes paraayudar a limpiar yconservar la salud optima del sistema gastrointestinal.Se recomienda realizar cada dos horas solo por un día.
• AlimentaciónAlcalina vegetariana, basada en el consumo de frutas, cereales, vegetales, semillas, granos, derivadosveganos de la leche como el arroz y almendras, así como también infusiones al gusto sin azúcar por una semana. Esto disminuye significativamente la acidez alimentaria por la reducción de aminoácidos, ácido único, ácido láctico o ácidos orgánicos.
• NutracéuticosDetox,es un conjunto de alimentos o infusiones naturales que proporcionan beneficios para la salud, incluyendo la prevención y/o el tratamiento de enfermedades;algunos de ellos son eljugo de sábila, noni, clorofila o moringa. Deben 30 minutos antes de desayuno y cena.
Alma detox
“Adicionalmente, una vez iniciada la dieta detox, es necesario desintoxicar el alma.No solo el cuerpo almacena sustancias innecesarias que son dañinas para el mismo. De acuerdo a nuestras experiencias del día a día acumulamos desechos emocionales, es decir, emociones tóxicas como tristeza, ansiedad, miedo, angustia, frustración entre otras; por ello es preciso eliminarlas de nuestra vida porque afectan progresivamente nuestra salud mental”, afirma el Dr. Méndez. Por ello, se recomienda sustituir dichas emociones negativas por unas positivas. Algunos consejos para llevarlo a cabo:
• Cambia convicciones, creencias y pensamientos tóxicoscomo la frustración, indecisión, incertidumbre, desconfianza, entre otros por perseverancia, determinación, esperanza y confianza.
• Redimensiona las relaciones tóxicas.Relaciones de pareja, familia, amigos, personas que no procuran ser un plus en la vida. Cierra ciclos y sustitúyelos porrelaciones con desapego, fortalece los valores y principios en el entorno familiar y social.
Mundo detox
El incremento de la población a nivel mundial conlleva a una mayor cantidad de desechos. Actualmente, cada persona produce entre 1 kg y 1,5 kg de desechos. Esto genera toxicidad en el ambiente, la cual tarde o temprano termina por perjudicar al cuerpo.
Por esta razón, es importante educar a las personas sobre el tema del saneamiento ambiental, fundamental para lograr la reducción de desechos tóxicos para el organismo. Esta iniciativa debe estar presente en colegios, universidades, políticas públicas y privadas para lograr una óptima utilización de los recursos.
Una de las soluciones planteadas está en el concepto de salubridad de las 3R:
• Reducir, se refiere a disminuir en su mínima expresión los residuos, así como también evitar el uso indiscriminado de donde provienen.
• Reciclar, es el proceso de transformación para reintroducirlos en otro ciclo de vida.
• Reutilizar, es darle una segunda vida y volver a utilizar el recurso para la misma o diferente función.
Con estos consejos podrá retrasar el proceso de envejecimiento y sentirse más saludable en todos los aspectos: cuerpo, alma y medio ambiente.
Vocero: Dr. Juan Carlos Mendez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento y director del Centro Médico Antienvejecimiento VRC, Telf. 0212 993 17 29.Twitter: @doctorantivejez. www.medicinantienvejecimiento.com.
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias