Novedoso sistema de entrenamiento creado en Venezuela trasciende a otros países
Esta actividad física cardiovascular de alta intensidad aporta innumerables beneficios, tanto corporales como psico-emocionales
Con el propósito de mantener y fortalecer su liderazgo como centro de referencia de fitness en Venezuela, Gold’s Gym, la cadena de gimnasios y bienestar integral más grande del mundo, afianza la promoción de la actividad física como generadora de una calidad de vida óptima. En tal sentido, el fit combat se perfila como una de las disciplinas deportivas de mayor demanda y aceptación impartida por esta corporación, por sus indiscutibles beneficios, tanto corporales como en la salud psico-emocional.
Ramón Ruiz, instructor de fit combat de la cadena Gold´s Gym, sede El Recreo, define esta disciplina como una actividad física cardiovascular de alta intensidad, que combina las artes marciales, boxeo y coreografía. “Todo ello bajo un marco musical divertido, llevando a nuestros alumnos a descargar energía imaginando un combate virtual con efectos de sonido, creando una sensación de bienestar. Consiste en una clase estructurada y secuencial, con un formato de clases inteligente”.
Creado en Venezuela
El fit combat es un sistema de entrenamiento creado en Venezuela. “Fue introducido en Caracas, en 2002, por Rafael Moreira, Argenis Rico, y Fernando Contreras, artistas marciales de gran trayectoria, buscando, creando un estilo de vida que trascendió nuestras fronteras, y ya es practicado en Colombia, Argentina, Chile, Panamá, Curazao, Costa Rica, Ecuador, Brasil, México, Estados Unidos, España, Suiza, Portugal y Reino Unido”, explicó Ruiz.
Esta actividad deportiva la realizan tanto hombres como mujeres, ésta últimas la practican más en los salones. Sin embargo, el público masculino ya se está integrando a este sistema en los gimnasios. Asimismo, es una excelente opción para público de todas las edades; niños, adolescentes y adultos mayores, afirmó Ruiz.
De acuerdo con Ruiz, el fit combat puede practicarse entre tres y cinco veces por semana. “Los resultados pueden verse en un mes. Se trabaja todo el cuerpo. Brazos, abdomen, glúteos, piernas. Genera un gasto calórico que va a depender del entrenamiento de cada persona en particular. Suelen ser entre 500 y 800 calorías por sesión. El objetivo principal es incrementar la actividad cardiovascular. Todo esto debe estar acompañado de una buena alimentación”.
Según el especialista en fit combat, existen algunos mitos en relación con la disciplina. Se piensa que con una clase la persona se puede lesionar o que si se tiene alguna lesión menor no se puede hacer la clase. Lo cierto es que “los instructores siempre tenemos la responsabilidad de preguntar quién está lesionado en clases, para variar el patrón de movimiento y la intensidad para esa persona. No hay excusas para empezar. No necesitas ser un experto”, afirmó.
El instructor recomienda usar ropa y calzado apropiado para la actividad, además de otros elementos necesarios, tales como hidratación y toalla. “es aconsejable empezar ‘de menos a más’, entre clase y clase vas aumentando tu capacidad de coordinación y cardiovascular. También es pertinente realizar un chequeo médico para revisar tus valores y sobre todo, constancia”.
Los interesados en beneficiarse con los aportes físicos del fit combat pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook. Esta cadena de gimnasios es la más grande del mundo, con 50 años de experiencia en entrenamientos que brindan bienestar físico y mental a sus miembros
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias