Bajar de peso no depende 100% de la alimentación
Caracas.- “Hago mucho ejercicio y no veo resultados”, “estoy estancada en el mismo peso”, “estoy comiendo menos, pero no logro rebajar”; estos son algunos de los comentarios que solemos escuchar de muchas personas que desean perder peso. Si bien están haciendo lo correcto, al comer saludable y ejercitarse, se están pasando por alto la clave para poder eliminar esos kilos de más: el metabolismo.
El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurre en las células y convierte a los nutrientes de los alimentos en la energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales: respirar, movernos, pensar, etc.
El metabolismo de cada persona depende de una serie de factores:
· Frecuencia en la que consumimos los alimentos
· La masa y tejido muscular
· El sistema digestivo
· Los genes
· El nivel de estrés
· El tipo de alimentos que ingerimos diariamente
· La actividad física que practiquemos
· Desordenes hormonales como el hipotiroidismo
· Resistencia a la insulina
Según estos factores, hay dos tipos de metabolismo:
· Acelerado: tiende a absorber mucho más rápido todas las calorías que se consumen a través de los alimentos, es decir, queman más calorías de las que consumen. Este tipo metabolismo hace que las personas pierdan peso o se mantenga en él.
· Lento: no quema tantas calorías, tiende a quemar poca grasa y esta se almacena en mayor cantidad, lo que causa sobrepeso u obesidad.
Para adelgazar, es necesario saber qué tipo de metabolismo se tiene y averiguar si éste presenta algún trastorno metabólico. De esta forma, se puede atacar el problema y el proceso de pérdida de peso se dará de manera definitiva.
Para ello, “antes de iniciar un plan alimenticio es imprescindible realizar un estudio multidisciplinario (exámenes de laboratorios, estudios endocrinos, evaluación corporal, etc) que permita identificar la causa real del descontrol en el peso y evitar el efecto rebote. De esta manera, los regímenes nutricionales deben estar adaptados a las características metabólicas de cada persona”, explica Teddy Sawaya, creador del Método Sawaya y especialista en nutrición con más de 20 años de experiencia en el área.
En muchas ocasiones la gente sigue dietas genéricas o hipocalóricas y no ven resultados a largo plazo. Es por esta razón, que esta teoría “metabólica” sobre la que se basa el Metodo Sawaya parte de la premisa de que la obesidad no depende 100% de la alimentación; es por eso que se puede llegar al peso ideal comiendo de todo, sin contar calorías, sin pesar alimentos, sin medir porciones, sin pastillas ni inyecciones.
Con esta forma de vida no solo se logra mejorar el peso, sino también se consigue optimizar la salud y la parte estética. En general, las personas mejoran su calidad de vida de manera definitiva con el menor sacrificio posible y sin efecto rebote.
Los interesados en conocer más acerca del Método Sawaya en Caracas pueden acudir al Centro de Bienestar Sawaya, institución que ofrece servicios de nutrición, medicina interna y endocrinología, laboratorio clínico y tratamientos corporales como ultracavitación, lipolaser, entre otros. Adicionalmente, ofrecen un servicio online a través de www.centrosawaya.com para las personas que estén en otras ciudades del país.
En el mes de febrero, se estarán realizando charlas gratuitas en las principales ciudades del país con el fin de que las personas puedan conocer más acerca del método y puedan cambiar sus vidas.
Método Sawaya, la forma natural de adelgazar.
Teddy Sawaya, especialista en nutrición y creador del Método Sawaya y Centro de Bienestar Sawaya. Contactos: 0212 – 7530956 / 7539997/ Instagram: @metodosawaya /Web: www.centrosawaya.com . CONTACTO DE PRENSA: BLUE MARKETING SOLUTIONS. VALERIA MACHADO. 0212 992 87 60/ 0412 800 79 24
Desde los cimientos del activismo ambiental hasta la urgente llamada a la acción de hoy, el Día de la Tierra ha evolucionado desde su modesto comienzo en 1968 hasta convertirse en un movimiento global que busca la preservación de nuestro planeta. En aquel entonces, el Servicio de Salud Pública de EE. UU. organizó el Simposio de Ecología Humana, un punto de partida crucial donde los estudiantes escucharon a científicos destacados hablar sobre los efectos del deterioro ambiental en la salud humana. Dos años más tarde, en 1970, el senador y activista ambiental Gaylord Nelson propuso la creación de una agencia ambiental, desencadenando una manifestación masiva que atrajo a miles de estudiantes y comunidades de todo Estados Unidos. Esta presión social culminó en la creación de la Agencia de Protección Ambiental y una serie de leyes destinadas a proteger nuestro medio ambiente, sentando así las bases para el movimiento ambiental moderno. En 1972, la primera Cumbre de la Tierra en Estocolmo reunió a líderes mundiales para abordar los problemas ambientales a escala global, marcando un hito en la conciencia ambiental mundial. El lema del Día Internacional de la Madre Tierra para el año 2024, “Planeta vs plásticos”, subraya la urgencia de abordar la crisis de los plásticos. La necesidad de reducir la producción de plásticos en un 60% para el año 2040 es imperativa, ya que estos contaminantes afectan directamente la salud humana y la salud del planeta. Es fundamental y urgente la necesidad de acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y del planeta. Desde sus modestos inicios hasta su papel actual como plataforma para la conciencia ambiental global, el Día de la Tierra continúa inspirando a personas de todo el mundo a unirse en la lucha por un futuro sostenible. ¡Cada gesto cuenta en esta batalla por nuestro hogar compartido! https://www.tiktok.com/@mscnoticias
El Domingo de Ramos es el día que marca el inicio de la Semana Santa en la tradición cristiana, conmemorando la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén. Este día está lleno de simbolismo y significado religioso para los cristianos, pero en términos de “misterios”, podrían interpretarse algunos aspectos simbólicos o teológicos: La entrada triunfal de Jesús: Este evento, mencionado en los evangelios, es la base del Domingo de Ramos. Jesús entra en Jerusalén montado en un burro, mientras la multitud lo aclama y lo saluda con ramas de palma y ropas extendidas en su camino. El misterio aquí radica en la comprensión del significado de esta entrada en el contexto de la misión de Jesús y su relación con el reino de Dios. El cambio de actitud de la multitud: Es intrigante cómo la multitud que aclama a Jesús en su entrada triunfal el Domingo de Ramos luego se convierte en la misma multitud que lo rechaza y pide su crucifixión pocos días después. Este cambio repentino de actitud puede ser objeto de reflexión sobre la naturaleza humana y la fragilidad de las lealtades populares. El simbolismo de las palmas y las ramas: En muchas tradiciones cristianas, se llevan palmas y ramas durante las celebraciones del Domingo de Ramos como símbolo de victoria y triunfo. Estos elementos pueden representar la victoria espiritual sobre el pecado y la muerte que Jesús trae consigo, pero también pueden ser interpretados como un recordatorio de la naturaleza efímera de los triunfos terrenales. El comienzo de la Semana Santa: El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Santa, un período de intensa reflexión y conmemoración para los cristianos. Este tiempo está lleno de rituales y tradiciones que recuerdan los eventos finales de la vida de Jesús, desde la Última Cena hasta su crucifixión y resurrección. Los misterios aquí son los propios misterios de la fe cristiana: la pasión, muerte y resurrección de Jesús, y su significado para la salvación de la humanidad. En resumen, el Domingo de Ramos está envuelto en una serie de misterios religiosos y simbolismos que invitan a la reflexión y la contemplación sobre la fe cristiana y el significado de la vida y la obra de Jesucristo. https://www.tiktok.com/@mscnoticias