Muchos desechos dañinos se acumulan en el organismo cuando los riñones fallan

Los riñones tienen la tarea de limpiarlas impurezas del organismo siempre que se les permita y no haya de por medio una mala alimentación, uso excesivo de tabaco o el factor de obesidad, por lo quehacer cambios positivos en la rutina puede beneficiar los procesos de estos órganos y evitar problemas de salud.

Caracas, marzo2018.Los riñones son órganos que trabajan arduamente en el organismo y juegan un papel crucial en el mantenimiento de la salud, pero a veces se les presta atención solamente cuando están en mal estado y no pueden realizar su trabajo de forma adecuada.

Los riñones cumplen muchas funciones en el cuerpo humano; la principal y más importante es filtrar la sangre para remover residuos de productos, incluyendo medicamentos, para luego ser expulsados a través de la orina. Además, cumplen otras tareas como balancear electrolitos, balance de fluidos, regular la presión de la sangre, producir eritropoyetina, la hormona que controla la producción de glóbulos rojos; entre otras.

Cuando se trata de salud, el conocimiento es poder. Ser proactivo y buscar maneras de entender el cuerpo y sus condiciones, permitirá estar atento a cualquier problema y hacer simples cambios para ayudar a frenarlos. En del día mundial del riñón,se comparten algunos consejos clave de la Asociación Médica Americanapara poner en práctica y siempre mantenerlos saludables.

1. Reducir el consumo de sodio
Numerosos estudios indican lo poco beneficiosa que resulta una dieta elevada en sal para el organismo, por lo cual, moderar su consumo es muy importante y una de las mejores maneras para prevenir algún tipo de enfermedad cardiovascular.

2. Moderación con las carnes rojas
Las dietas altas en proteínas, especialmente aquellas que contienen largas cantidades de proteína animal, pueden causar daños a los riñones. Además, las carnes rojas son altas en grasas saturadas.

3. Recortar las bebidas gaseosas
Las bebidas azucaradas, tales como refrescos son altas en calorías y carecen de valor nutricional. El refresco de cola también contiene aditivos de fósforo los cuales perjudican a los riñones.

4. Dejar a un lado las comidas procesadas
Galletas, frituras, embutidos son ejemplos de comidas procesadas que son altas en sodio y aditivos de fósforo. Estos componentes tienen muchos efectos negativos en los riñones.

5. Controlar el consumo de azúcar
El exceso de azúcar puede conducir a la diabetes y obesidad, condiciones que están relacionadas a un riñón enfermo.

6. No fumar
Fumar ralentiza el fluido de la sangre a órganos importantes como los riñones y puede empeorar enfermedades de los mismos. La alta presión sanguínea sin control o con poco control, es una causa productora de enfermedades del riñón. Además, el fumar puede afectar el proceso de tratamiento llevado a cabo por las medicinas.

Al envejecer, naturalmente, las funciones de los riñones disminuyen su eficiencia; estas fallas pueden acelerarse si la persona es fumadora, sufre de diabetes u obesidad. Pero los síntomas de las enfermedades del riñón son pocos, hasta que el problema es bastante serio.Mantenerse hidratado y hacerse exámenes de sangre regulares son buenas medidas también. No hay que esperar a padecer problemas mayores, para tomar cartas en el asunto.

Locatel se preocupa por ofrecer bienestar a toda la familia, por tal motivo a lo largo del mes de marzo se estarán realizando en las diferentes sedes a nivel nacional, Jornadas de Salud, donde se realizarán mediciones del Índice de Masa Corporal. La invitación es a participar de estas jornadas que se estarán realizando en horario comprendido, según el siguiente calendario:

Caracas
1. Locatel El Valle, el 5 de marzo de 8:00 am / 12:00 pm– 1: 00 pm/ 3:00 pm
2. Locatel La Castellana, el 5 de marzo de 8:00 am / 12:00 pm
3. Locatel Los Dos Caminos, el 7 de marzo de 8:00 am / 12:00 pm – 1:00pm / 3:00 pm
4. Locatel Las Mercedes, el 8 de marzo de 8:00 am / 12:00 pm – 1:00pm / 3:00 pm
5. Locatel San Martín, el 9 de marzo de 8:00 am / 12:00 pm – 1:00pm / 3:00 pm
6. Locatel Paraíso, el 14 de marzo de 8:00 am / 12:00 pm – 1:00pm / 3:00 pm
7. Locatel Parque Caracas, el 22 de marzo 8:00 am / 12:00 pm – 1:00pm / 3:00 pm

Valencia
1. Locatel El Viñedo, el 16 de marzo de9:00 am / 2:00 pm

Aragua
1. Locatel Las Delicias, el 5 de marzo de 8:00 am – 4:00 pm
2. Locatel IPSFA Maracay, el 5 de marzo de 8:00 am – 12:00 pm
3. Locatel La Miranda, el 9 de marzo de 8:00 am – 12:00 pm
4. Locatel La Miranda, el 12 de marzo de 8:00 am – 4:00 pm
5. Locatel Parque Aragua, el 12 de marzo de 8:00 am – 12:00 pm
6. Locatel IPSFA Maracay, el 14 de marzo de 8:00 am – 12:00 pm
7. Locatel Las Delicias Maracay, el 16 de marzo de 8:00 am – 12:00 pm
8. Locatel La Encrucijada, el 19 de marzo de 9:00 am – 4:00 pm
9. Locatel La Miranda, el 22 de marzo de 8:00 am – 2:00 pm